- Чем отличается выпадение волос от алопеции?
- Причины выпадения волос
- Особенности выпадения волос у женщин и мужчин: как проявляются разные типы алопеции
- Как остановить выпадение волос: эффективные методы
- Средства VICHY против выпадения волос: комплексный уход для женщин и мужчин
- Как сохранить густоту волос: советы редакции
- Ответы на часто задаваемые вопросы
Чем отличается выпадение волос от алопеции?
Выпадение – это естественный этап, завершающий цикл жизни волоса. Выпадение волос может быть повышено из-за действия как внешних так и внутренних факторами: стрессом, сменой сезонов, нехваткой витаминов.
Алопеция – это медицинский термин, обозначающий патологическое выпадение волос. Некоторые ее формы обратимы.
Если волосы выпадают интенсивно и долго не восстанавливаются, стоит обратиться к специалисту.
Причины выпадения волос
Прежде чем разбираться, как предотвратить выпадение волос, рассмотрим, почему это происходит. Согласно статистическим данным 96% мужчин и 79% женщин с возрастом сталкиваются с проблемой повышенного выпадения волос[1]. В норме человек ежедневно теряет до 100 волос, а потеря большего количества волос - повод обратиться к врачу.
Выпадение волос может быть вызвано различными факторами – от гормональных колебаний до воздействия внешней среды. Рассмотрим ключевые причины более подробно.
Гормональные колебания
Гормоны оказывают значительное влияние на рост и выпадение волос. Дисбаланс может привести к истончению и усиленному выпадению:
- Беременность и послеродовой период у женщин: это связано с повышенным уровнем эстрогенов. После родов он снижается, что приводит к естественному выпадению волос.
- Менопауза у женщин: уменьшение уровня эстрогенов может привести к снижению густоты волос и их ослаблению[2].
- Заболевания щитовидной железы: гипотиреоз и гипертиреоз могут нарушать циклы роста волос, вызывая их поредение и ломкость.
Дефицит витаминов и минералов
Нехватка ключевых микроэлементов негативно сказывается на состоянии волос:
- Железо: дефицит железа – одна из самых распространенных причин выпадения волос у женщин.
- Витамин D: участвует в регуляции волосяного цикла, его нехватка может спровоцировать выпадение3.
- Биотин (B7), цинк, магний. Эти вещества важны для структуры и здоровья волос.
Влияние стрессов
Хронический стресс вызывает выброс кортизола, который негативно сказывается на фолликулах и может спровоцировать преждевременный переход волос в фазу покоя, а также спазм сосудов, питающих волосяные луковицы[2]. Поэтому, находясь в поиске ответа на вопрос, как остановить выпадение волос на голове, не стоит игнорировать эту причину. Выпадение волос из-за стресса – распространенная проблема, но как только уровень кортизола нормализуется, рост волос начнет восстанавливается.
Некоторые заболевания
Выпадение волос может быть следствием различных системных заболеваний, которые нарушают нормальную работу волосяных фолликулов и процессы их регенерации. Среди них железодефицитная анемия, сахарный диабет, некоторые аутоиммунные заболевания, коронавирусная инфекция.
Прием некоторых медицинских препаратов
Некоторые лекарственные препараты могут вызывать выпадение волос, нарушая их цикл роста. Один из примеров: Препараты для химиотерапии приводят к массовому выпадению волос из-за подавления клеточного деления.
Неправильный уход за волосами
Частое использование горячих инструментов для укладки (плоек, утюжков) без соответствующей термозащиты приводит к пересушиванию волос, их ломкости и истончению. Частые окрашивания и химические завивки также разрушают структуру волоса, делая его более уязвимым, ломким по всей длине. Неправильно подобранные средства для ухода, могут нарушать баланс кожи головы, ослаблять волосяные фолликулы и способствовать выпадению волос.
Генетика
Андрогенетическая алопеция – наследственная форма выпадения волос, при которой повышенная чувствительность волосяных фолликулов к андрогенам приводит к их истончению и выпадению. Чаще встречается у мужчин, но также диагностируется у женщин.
Особенности выпадения волос у женщин и мужчин: как проявляются разные типы алопеции
Выпадение волос может проявляться по-разному у мужчин и женщин. Рассмотрим самые распространенные виды алопеции у обоих полов и их основные проявления.
Андрогенетическая алопеция
Это самая распространенная причина выпадения волос среди мужчин и женщин[4]. Она связана с воздействием гормона дигидротестостерона (ДГТ), который влияет на волосяные фолликулы. У мужчин это приводит к образованию залысин на висках и макушке, а в дальнейшем – к полной потере волос в этих зонах. У женщин первое что бросается в глаза - расширение центрального пробора, но полное облысение встречается редко.
Диффузное выпадение волос
Чаще встречается у женщин и проявляется равномерным поредением волос по всей голове. Это может быть связано с гормональными изменениями (беременность, менопауза), стрессом, нехваткой витаминов или приемом определенных лекарств[5].
Тракционное выпадение волос
Возникает из-за постоянного натяжения волос – например, при ношении тугих причесок, афрокос, частом использовании наращивания. Это чаще касается женщин, но встречается и у мужчин.
Рубцовая алопеция
Этот тип выпадения волос сопровождается образованием рубцовой ткани на коже головы, из-за чего волосы уже не могут вырасти на пораженных участках. Причинами могут быть воспалительные заболевания кожи, инфекции или травмы.
Очаговая алопеция
Проявляется в виде круглых участков выпадения волос. Это аутоиммунное заболевание, которое может возникнуть у людей любого пола. Иногда волосы выпадают полностью, но в ряде случаев со временем снова отрастают.
Подход к лечению алопеции
Так как же остановить волосопад в каждом из случаев? Причины выпадения волос, как было уже описано ранее, у мужчин и женщин могут быть разные, поэтому и методы коррекции в каждом конкретном будут отличаться.
Как остановить выпадение волос: эффективные методы
Существует множество способов сокращения выпадения волос, и выбор подходящего метода зависит от его причины и типа. Чтобы добиться оптимального результата, важно точно определить фактор, провоцирующий потерю волос, и подобрать соответствующую терапию. Для этого рекомендуется проконсультироваться с врачом-трихологом или дерматологом. Рассмотрим какие существуют методы диагностики и коррекции выпадения волос.
Диагностические процедуры: первый шаг к решению проблемы
Прежде чем начинать лечение, необходимо понять, что именно вызывает выпадение волос. Для этого трихолог или дерматолог может назначить следующие исследования:
- Трихоскопия — исследование волос с помощью трихоскопа, которое с помощью увеличения позволяет определить диаметр и плотность волос и выявить возможные патологии.
- Фототрихограмма — усовершенствованный метод диагностики, включающий анализ состояния волос и кожи головы с помощью цифровых снимков и программного анализа.
- Спектральный анализ волос — определяет содержание микроэлементов.
- Гормональные исследования — позволяют определить уровень тестостерона, эстрогенов, пролактина, а также гормонов щитовидной железы, которые могут влиять на состояние волос.
- Общий и биохимический анализ крови — помогает выявить анемию, воспалительные процессы и нарушения обмена веществ.
Коррекция питания и образа жизни
Одним из важных шагов в борьбе с выпадением волос является полноценное питание. Волосам необходимы:
- Белки (мясо, рыба, яйца, бобовые) — основа кератина, из которого состоят волосы.
- Железо (печень, шпинат, гречка) — предотвращает анемию, которая часто приводит к потере волос.
- Омега-3 жирные кислоты (рыба, орехи, льняное масло) — улучшают состояние кожи головы.
- Витамины группы B (орехи, злаки, зелень) — поддерживают рост волос и укрепляют их структуру.
Важно также минимизировать стресс, так как повышенный уровень кортизола может вызывать диффузное выпадение волос. Рекомендуется нормализовать режим сна, уделять внимание физической активности и практиковать техники релаксации.
Медикаментозное и косметологическое лечение
В зависимости от причины выпадения волос врач может порекомендовать следующие методы лечения:
- Мезотерапия — инъекционное введение питательных коктейлей в кожу головы.
- Плазмотерапия — введение собственной обогащенной тромбоцитами плазмы пациента.
- Микронидлинг — процедура, стимулирующая кровообращение и улучшающая питание волосяных фолликулов.
- Лазерная терапия — стимулирует регенерацию клеток и рост волос.
Предотвращение повышенного выпадения волос — процесс, требующий комплексного подхода. Важно не только устранить внешние проявления проблемы, но и разобраться в причинах. Диагностика, коррекция питания и образа жизни, а также использование современных методик лечения помогут увеличить густоту волос и предотвратить их дальнейшую потерю.
Средства VICHY против выпадения волос: комплексный уход для женщин и мужчин
VICHY предлагает эффективные решения для борьбы с выпадением и истончением волос. В основе ухода – комплексные программы, включающие шампуни, кондиционеры и специальные средства, разработанные с учетом особенностей мужских и женских волос. Средства укрепляют фолликулы, продлевают фазу роста и улучшают состояние кожи головы.
Какие продукты VICHY помогут остановить выпадение волос:
- Шампунь против выпадения волос* "Energy+" (Энерджи плюс)
Формула с аминексилом заметно укрепляет корни, делает волосы более объемными и сильными. Ниацинамид в составе формулы способствует росту более крепких и сильных волос, успокаивая кожу головы, 4% AHA + витамин Е делают волосы более эластичными, дарят им жизненную силу. Средство бережно очищает кожу головы, преображая качество волос.
- Укрепляющий кондиционер против выпадения волос* «Energy +»
Разработан для дополнительного укрепления волокна волоса во время мытья. Смягчает, питает, облегчает расчесывание. В составе – аминексил и питательные компоненты, поддерживающие здоровый вид кожи головы.
- Средство против выпадения волос для женщин Dercos Aminexil Intensive 5 (Аминексил Интенсив 5)
Средство ухода в ампулах с сочетанием аминексила, аргинина и витаминов, направленные на укрепление волос. Они помогают замедлить выпадение волос у женщин, уменьшают их ломкость, делают пряди более сильными.
- Средство против выпадения волос для мужчин Dercos Aminexil Intensive 5 (Аминексил Интенсив 5)
Средство для мужских волос с аминексилом, кофеином и термальной водой Vichy. Укрепляет волосы, замедляет выпадение, укрепляет защитный барьер кожи головы и делает их заметно более густыми.
* Выпадение волос вследствие ломкости
Комплексный уход с использованием средств VICHY помогает замедлить выпадение волос, укрепить их и повысить их силу.
Как сохранить густоту волос: советы редакции
Чтобы предотвратить выпадение волос на голове, важно соблюдать несколько ключевых правил, которые поддержат их здоровый вид и силу.
- Режим дня и стресс-контроль. Хронический стресс и недосыпание ослабляют волосяные фолликулы, поэтому важно высыпаться и находить время для отдыха. Полезны прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность и релаксационные практики.
- Сбалансированное питание. Волосы нуждаются в белках, железе, цинке и витаминах группы B. Избегайте строгих диет и недостатка питательных веществ, так как это может привести к их истончению.
- Продуманный уход. Используйте подходящие вам, не злоупотребляйте горячими укладками и тугими прическами (хвост, пучок). Поддерживайте кожу головы увлажненной и поддерживайте кожу головы увлажненной.
- Массаж кожи головы. Стимулирует кровообращение и улучшает питание фолликулов, что способствует их укреплению. Можно делать руками или использовать специальные массажеры.
- Защита от внешних факторов. Ультрафиолет, мороз и сухой воздух негативно сказываются на состоянии волос. Важно носить головные уборы в холодное время года и использовать термозащитные средства перед укладкой.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Что нельзя делать при сильном выпадении волос?
При интенсивном выпадении волос важно избегать повреждающего воздействия. Не стоит часто использовать горячие укладки, чрезмерное очищение, а также делать жесткие прически, которые создают натяжение в области корней. Чистая кожа головы важна для роста волос. Мойте голову по мере загрязнения волос.
Что полезно для роста и густоты волос?
Для улучшения роста волос необходим комплексный подход: сбалансированное питание с достаточным количеством белков, железа и витаминов группы B, регулярный массаж кожи головы для улучшения кровообращения и подходящий уход.
Как стресс влияет на выпадение волос?
Стресс вызывает спазм сосудов, ухудшает кровообращение в коже головы и может переводить волосы в фазу выпадения (телоген). Хроническое напряжение провоцирует диффузную алопецию, поэтому для сохранения волос важно контролировать уровень стресса, высыпаться и заниматься физической активностью.
Как понять, связано ли выпадение волос с гормонами?
Для определения истинной причины стоит проконсультироваться с трихологом или эндокринологом.
Список литературы:
- Нажмутдинова Д. К., Таха Т. В. Алопеция: диагностика и лечение // МС. 2010. №5-6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/alopetsiya-diagnostika-i-lechenie (дата обращения: 09.03.2025).
- Bertoli MJ, Sadoughifar R, Schwartz RA, Lotti TM, Janniger CK. Female pattern hair loss: A comprehensive review. Dermatol Ther. 2020 Nov;33(6):e14055. doi: 10.1111/dth.14055. Epub 2020 Aug 31. PMID: 32700775.
- Saini K, Mysore V. Role of vitamin D in hair loss: A short review. J Cosmet Dermatol. 2021 Nov;20(11):3407-3414. doi: 10.1111/jocd.14421. Epub 2021 Sep 22. PMID: 34553483.
- Phillips, T. G., Slomiany, W. P., & Allison, R. (2017). Hair loss: Common causes and treatment. American Family Physician, 96(6), 371-378. Retrieved fromhttps://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2017/0915/p371.html.
Текст
Статья была полезной? Спасибо! ОставьтеСпасибо! 
ваши данные
Нам важно ваше мнение!