Можно ли загореть через стекло: как на самом деле действует ультрафиолет

Когда возникает вопрос, можно ли загореть через стекло, ответ требует понимания природы ультрафиолета. Солнечный спектр включает три диапазона — UVC (ультрафиолет типа C), UVB (ультрафиолет типа B) и UVA (ультрафиолет типа A). Самые короткие и агрессивные лучи UVC полностью поглощаются озоновым слоем и не достигают поверхности Земли. Две другие группы — UVB (280–315 нм) и UVA (315–400 нм) — влияют на кожу по-разному.

UVB-излучение отвечает за образование пигмента и появление загара. Эти лучи действуют на эпидермис, вызывают эритему (солнечный ожог) и стимулируют синтез меланина. Однако обычное оконное или автомобильное стекло почти полностью блокирует UVB, что подтверждено исследованиями: через лобовые стекла автомобилей проникает менее 1 % UVB, через оконные — не более 2 % ^{[2], [4], [5]}. Поэтому загар через стекло не появляется.

UVA-излучение — другое. Эти лучи длиннее, проходят глубже, достигают дермы и повреждают коллагеновые волокна. Именно UVA становятся основной причиной фотостарения, пигментных изменений и фотоиндуцированных воспалений^[1]. При этом обычное оконное или закаленное боковое автомобильное стекло пропускает от 60 до 75 % UVA, а ламинированное снижает этот показатель почти до нуля^{[4], [5]}.

Таким образом, стекло не защищает кожу полностью. Оно задерживает UVB и препятствует появлению загара, но UVA свободно проникают внутрь помещений и автомобилей, продолжая воздействовать на клетки кожи. Именно поэтому дерматологи рассматривают нахождение у окна как полноценную ультрафиолетовую экспозицию, требующую защиты.

Мы привыкли считать, что находясь в помещении, кожа защищена от солнца. На самом деле многое зависит от того, какое стекло стоит в окнах. Современные оконные конструкции из пластика или стеклопакетов лучше задерживают ультрафиолет, чем старые одинарные рамы, но UVA-излучение (ультрафиолет типа A) проходит и через них^{[4], [5]}.

Исследования показывают, что толщина и состав стекла напрямую влияют на уровень защиты: прозрачное закаленное стекло пропускает до 70 % UVA, тогда как ламинированное (используемое, например, в витринах или автомобилях) снижает поток почти до нуля^[6]. Поэтому, если вы работаете у окна или проводите время на застекленном балконе, загар через стекло возможен лишь в минимальной степени, но воздействие ультрафиолета на кожу все равно происходит.

Кожа не темнеет, потому что UVB-лучи (ультрафиолет типа B), запускающие синтез меланина, остаются снаружи. Однако UVA-лучи проникают глубже, вызывая оксидативный стресс и ускоряя старение кожи ^[1]. Именно поэтому может казаться, что лицо не загорает через стекло, хотя в действительности оно получает дозу излучения, сопоставимую с утренним солнцем на улице.

Солнце через стекло не вызывает ожога, но ежедневно добавляет микроповреждения — особенно у людей со светлым фототипом и чувствительной кожей. Поэтому даже дома или в офисе стоит наносить дневное средство с SPF (Sun Protection Factor — фактор защиты от солнца), особенно если рабочее место расположено у окна.

Идея о том, что через стекло нельзя загореть, появилась из-за визуального обмана: кожа остается светлой, и это создает ощущение безопасности. На самом деле отсутствие потемнения не означает отсутствие реакции. Загар — это не признак здоровья, а защитная реакция кожи на ультрафиолет, и если пигмент не вырабатывается, это не значит, что клетки не получают дозу излучения^[2].

Когда загар через стекло не ложится, человек не чувствует тепла, не видит изменений цвета кожи и не воспринимает ситуацию как опасную. Но в глубинных слоях дермы уже идут процессы, связанные с воздействием ультрафиолета типа A: повреждение коллагена, оксидативный стресс, микровоспаление^{[1], [3]}. Со временем это приводит к потере упругости и появлению пигментных пятен.

Загар проникает через стекло в ином смысле: не как видимый оттенок, а как биологическое воздействие, которое запускает преждевременные процессы старения. Именно поэтому дерматологи предупреждают: даже при рассеянном освещении и низкой интенсивности солнечного потока кожа все равно реагирует на свет.

Мы уже выяснили, что загореть через стекло в привычном нам понимании не получится, но ультрафиолет все равно воздействует на кожу. Поэтому следующий шаг, который мы разберем — защита от солнца. Даже в помещении, особенно если вы сидите в офисе у окна или проводите много времени за рулем, кожа нуждается в ежедневной фотопротекции ^{[1], [4]}.

Используйте средства с SPF не ниже 30. Современные формулы с широким спектром действия защищают как от UVB, так и от UVA — тех самых лучей, которые проникают сквозь стекло и ускоряют старение. Даже если кажется, что солнце мягкое, УФ-излучение проникает через стекло и вызывает микроповреждения в глубоких слоях дермы. Если рабочее место расположено у окна или на застекленном балконе, крем стоит обновлять каждые несколько часов. 

Дополнительную защиту коже обеспечивают антиоксиданты: витамины C и E, ниацинамид, термальная вода. Эти компоненты входят в состав современных солнцезащитных формулах. Они помогают нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся под действием UVA-излучения, и поддерживают барьерную функцию кожи. Особенно эффективно сочетание антиоксидантов с солнцезащитными фильтрами в дневных формулах для лица. Для дома и офиса подойдут также пленки и ламинированные стекла — они уменьшают проникновение ультрафиолета более чем на 99 %^[5].

В повседневном уходе фотозащита — обязательный этап, даже если день проходит в помещении или за рулем. В ассортименте Vichy представлены солнцезащитные средства, которые удобно использовать каждый день: они легкие, не оставляют после себя ощущения пленки на лице, комфортно наносятся под макияж и обеспечивают надежную защиту от UVA- и UVB-лучей. Формулы разработаны с учетом разных типов кожи — от чувствительной до склонной к жирности. Ниже несколько средств, которые особенно хорошо подходят для городского ритма и регулярного применения.