Перхоть: что такое, виды, как бороться, советы врача-дерматолога

ДИАГНОСТИКА ВОЛОС И КОЖИ ГОЛОВЫ

Разработано совместно с трихологом

Время прочтения 5 мин

Как бороться
с перхотью?

Вероятность возникновения перхоти наиболее высока в возрасте
от 15 до 34 лет, после 45 лет частота проявлений снижается

Вероятность возникновения перхоти наиболее высока в возрасте от 15 до 34 лет, после 45 лет частота проявлений снижается

Марион Нильсен

Лаборатория DERCOS, Франция.
Эксперт по общим проблематикам волос и кожи головы

Что такое перхоть

Перхоть – это распространенное состояние, характеризующееся аномальной десквамацией (чешуйчатым шелушением, отслаиванием) эпителия кожи головы. Оно встречается у 40-60% взрослых людей во всем мире. В норме клетки эпителия обновляются каждые 28 дней, однако, при нарушении процессов, происходящих на коже головы, процесс ускоряется и занимает от 13 до 15 дней.

Результаты широкомасштабного исследования 20 000 женщин от 15 до 75 лет показали, что вероятность возникновения перхоти наиболее высока в возрасте от 15 до 34 лет: после 45-летнего рубежа частота ее появления снижается

Типы перхоти

Выделяют два основных типа перхоти: сухая и жирная. Обе разновидности себореи могут вызывать кожный зуд, но не во всех случаях. Среди разновидностей иногда выделяют устойчивую трудновымываемую форму перхоти. Рассмотрим более подробно.

Сухая форма себореи

Этот тип встречается наиболее часто. Сухая себорея имеет вид мелких чешуек сероватого или белого цвета, которые легко распределяются по всей поверхности кожи головы и волос. Характерно, что чешуйки не прилипают к коже головы и легко осыпаются – их можно заметить на волосах и темной одежде.

Жирная форма себореи

Ей характерны слипшиеся плотные чешуйки с тенденцией скапливаться друг на друге и оседать на поверхности скальпа. Такой тип перхоти характерен для жирной кожи головы, склонной к более активной выработке себума, и чаще сопровождается раздражением кожи головы.

Трудновымываемая форма перхоти

По внешним проявлениям ее можно отнести к жирному типу в ярко выраженной форме. Но этот тип имеет особенности. Он возникает при повышенной жирности кожи головы. Характерным признаком являются прилипшие к коже головы крупные чешуйки желтоватого цвета, они трудно вымываются обычным шампунем.

Перхоть и себорейный дерматит –
В чем разница

Перхоть бывает разной степени интенсивности (формы) – от легкой до более выраженной, и под влиянием различных внешних и внутренних факторов может прогрессировать со временем. Средние и тяжелые формы перхоти по степени интенсивности врачи-дерматологи еще называют себорейным дерматитом.

У взрослых людей со здоровой иммунной системой встречается в 1-3% случаев, преимущественно у мужчин.

Перхоть

Это легкое проявление усиленной десквамации кожи головы, характеризующееся образованием паракератотических чешуек без выраженных признаков воспаления (иначе говоря, повышенное шелушение кожи головы).

Себорейный дерматит

Хроническое рецидивирующее инфекционное заболевание кожи. Оно сопровождается повышенным продуцированием кожного сала на участках, богатых сальными железами: волосистой части кожи головы, лице, верхней части туловища, складках кожи. Для него характерны покраснения и раздражение кожи головы, что указывает на наличие воспалительного процесса.

Факторы, влияющие
на появление
перхоти

Головные уборы

Резкие перепады температур

Загрязненный воздух

Курение

Неправильное питание

Перхоть появляется при нарушении баланса 3 видов микроорганизмов

В норме микробиом кожи головы включает в себя 3 наиболее обширных популяции микроорганизмов: 74% — пропионовокислые бактерии, 25% — эпидермальный стафилококк, 1% — грибы рода Малассезия.

При наличии перхоти это соотношение микроорганизмов на коже головы меняется: популяция стафилококковых бактерий увеличивается до 60% от общего числа, количество колоний пропионовокислых бактерий снижается до 15%, и резко возрастает популяция грибков Малассезия — до 25% и более.

Микробиом в норме

Микробиом при перхоти

Пропионовокислые бактерии
Бактерия стафилококк
Грибок Malassezia

Правильный способ избавления от перхоти — выбор средства, на 100% соответствующего проблеме

по рекомендации
дерматологов
против перхоти¹

Устраняет 100% перхоти²

Результат с первого
применения³

выбрать

Специалисты Лаборатории DERCOS разработали уникальные формулы с учетом разных типов перхоти. Серия средств против перхоти DERCOS включает:

интенсивный шампунь-уход против перхоти для нормальной и жирной кожи головы, склонной к зуду;
интенсивный шампунь-уход для сухой кожи головы;
интенсивный шампунь-уход против перхоти для чувствительной кожи головы;
НОВИНКА
глубоко очищающий шампунь-пилинг для борьбы с устойчивой трудновымываемой перхотью DERCOS против перхоти К.

Dercos против перхоти.
Устраняет перхоть, восстанавливает микробиом⁴

Лабораториями Dercos разработан шампунь-уход, который воздействует на первопричину возникновения перхоти — нормализует баланс микробиома, при этом снижает рост грибка Малассезия.

Микробиом в норме

Микробиом при перхоти

Микробиом после применения Dercos

Пропионовокислые бактерии
Бактерия стафилококк
Грибок Malassezia

5 советов от врача-дерматолога при перхоти

Роланд Журден

Лаборатория DERCOS, Франция.
Эксперт по перхоти и себорейному дерматиту

1

Исключите механическое воздействие на кожу головы
2

Сбалансируйте рацион питания
3

Ограничьте воздействие высоких температур на кожу головы
4

Избегайте стрессов и поддерживайте физическую активность
5

Правильно ухаживайте за кожей головы при перхоти

Исключите механическое воздействие на кожу головы

Не чешите кожу головы

При наличии зуда старайтесь не чесать кожу головы. Вместо этого делайте щадящий массаж волосистой части кожи головы подушечками пальцев. Опасность расчесывания состоит в том, что оно может привести к развитию инфекции, появлению раздражения и более обильной перхоти. Для уменьшения выраженности зуда используйте шампуни от перхоти с компонентами, оказывающими противовоспалительное и успокаивающее действие. При наличии сильного зуда обратитесь к врачу дерматологу-трихологу.

Регулярно, но аккуратно расчесывайте волосы

Регулярное расчесывание волос совсем не вредно и даже способствует устранению ороговевших чешуек кожного эпителия. Однако старайтесь при этом не оказывать сильного давления на расческу в процессе, чтобы не травмировать кожу головы.

Сбалансируйте рацион питания

Включить в свой рацион

Для предотвращения образования перхоти организму важно получать 3 питательных вещества, которые присутствуют в любом сбалансированном рационе.

Витамин B6

содержится в семге, картофеле, бананах, грибах, печени, цельнозерновых крупах.

Витамин E

содержится в орехах, миндале, рапсовом и соевом маслах, крупах, жирной рыбе.

Витамин A

содержится в яйцах, молочных продуктах, масле, печени.

Вы также можете добавлять в ежедневный рацион белки, овощи, железо, жирные кислоты омега-3 (рапсовое, льняное, конопляное масло, сардины, скумбрия), цинк (какао, устрицы, ростки пшеницы) и биотин B8.

Исключить из рациона

Некоторые продукты повышают риск появления перхоти.

Быстрые углеводы

так как они способствуют развитию воспаления (сладости, сиропы, молоко или белый шоколад).

Продукты из пшеничной муки

хлеб для сандвичей, багет

Выпечка промышленного производства. Изделия из дробленого зерна

белый рис, макаронные изделия из белой рафинированной муки

Пить больше воды

Вода крайне важна для здоровья как кожи в целом, так и волосистой части кожи головы в частности. Рекомендуем выпивать 1,5-2 литра воды в день. Она насытит ваш организм влагой и обеспечит надлежащую работу клеток кожи.

Ограничьте воздействие высоких температур на кожу головы

Сушите волосы холодным воздухом

При использовании фена включайте I (холодный) и II (средний) температурные режимы. Не сушите волосы горячим воздухом.

Мойте голову теплой водой

При мытье волос следите за тем, чтобы температура воды не превышала 37-39 градусов. Ополаскивайте волосы теплой или прохладной водой для ослабления выраженности кожного зуда и раздражения кожи головы.

Временно не используйте аксессуары для волос

Шляпы, головные повязки и платки нагревают кожу головы и создают «парниковый эффект», усиливая потоотделение и стимулируя сальные железы к повышенному выделению кожного сала. Это, в свою очередь, может привести к усилению перхоти.

Избегайте стрессов и поддерживайте физическую активность

Стресс — один из самых распространенных аспектов, на фоне которых возникает перхоть. По данным Американской академии дерматовенерологии, пребывание в подавленном состоянии может ухудшить состояние кожи, в том числе волосистой части кожи головы.

Придерживайтесь здорового образа жизни

Сбалансированный и здоровый образ жизни — основа в борьбе с перхотью. Регулярные занятия спортом или прогулки на свежем воздухе, умение расслабиться, сбалансированное питание, хороший сон и исключение стресса, курения и употребления алкоголя — все эти ежедневные действия положительно влияют на состояние организма в целом, и кожи головы в частности.

Правильно ухаживайте за кожей головы при перхоти

Временно откажитесь от использования средств для укладки

Чтобы избежать агрессивного воздействия на и без того раздраженную кожу головы, на время откажитесь от использования средства для стайлинга, которые наносятся на кожу головы или корни волос (например, средства для прикорневого объема, муссы для укладки, сухие шампуни и т.п.).

Регулярно очищайте кожу головы с использованием специальных средств

Мойте голову регулярно и по мере загрязнения. Рекомендуем выбирать шампуни от перхоти с мягкими формулами, предназначенными для чувствительной кожи головы или с пометками «оптимальная переносимость», «нейтральный pH». Важно, чтобы средство эффективно очищало, но при этом не нарушало защитный барьер кожи головы и не вызвало дополнительного раздражения.

Выбирайте эффективные компоненты в составе средств от перхоти

В первую очередь, обратите внимание на наличие в составе шампуня компонентов с фунгистатическим действием, таких как: дисульфид селена (SeS2), пиритион цинка, пироктон оламин (известный как октопирокс). Такие компоненты корректируют перхоть за счет воздействия на сам грибок, вызывающий это состояние.

Кроме того, обратите внимание на наличие в составе кератолитических (для мягкого отшелушивания ороговевших клеток) и противомикробных ингредиентов. Один из наиболее известных — салициловая кислота.

Дополнительные активные компоненты в формуле шампуней от перхоти – обладающие успокаивающим или антиоксидантным действием, или же укрепляющие защитный барьер кожи – также будут большим плюсом.

Активные ингредиенты
с подтвержденной эффективностью

СЕЛЕН DS

Эффективно снижает рост и размножение грибка Малассезия, нормализует микробиом кожи головы⁵

салициловая
кислота

Мягко отшелушивает ороговевшие клетки кожи головы и ускоряет их обновление

ПИРОКТОН ОЛАМИН

Противо-микробный компонент. Воздействует на грибок Малоссезия, способствуя эффективной коррекции перхоти⁶

ВИТАМИН Е

Естественный антиоксидант, борется с действием свободных радикалов и обладает противо-воспалительными свойствами⁵

БИСАБОЛОЛ

Успокаивает кожу головы с первого применения, смягчает и ускоряет регенерацию кожи⁷

КЕРАМИД Р

Повышает барьерные свойства волос и их устойчивость к воздействию внешних факторов, преображает волосы⁵

Хотите узнать больше?

Читайте в DERCOS Академии об этой теме

1 — Согласно данным проведенного АО «Астон Консалтинг» опроса дерматологов в период с «19» февраля по «13» марта 2024 года в Москве, Санкт-Петербурге, Воронеже, Самаре, Нижнем Новгороде, Краснодаре, Ростове-на-Дону, Екатеринбурге, Челябинске, Уфе, Казани, Новосибирске, Иркутске, Красноярске. Размер выборки: 301 респондент (дерматологи)
2 — Видимой перхоти. Потребительский тест, регулярное применение в течение 2 недель.
3 — Клиническое исследование, 45 участников.
4 — Двойное слепое исследование, 56 респондентов в течение 8 недель.
5 — Интенсивный шампунь-уход против перхоти для нормальных и жирных волос, Интенсивный шампунь-уход против перхоти для сухих волос
6 — Интенсивный шампунь-уход против перхоти для чувствительной кожи головы, Кераторегулирующий шампунь для кожи головы, склонной к псориазу
7 — Интенсивный шампунь-уход против перхоти для чувствительной кожи головы