Что такое антиоксиданты?
Антиоксидантами называют вещества, нейтрализующие атаки свободных радикалов — неустойчивых молекул, которые проникают в организм извне, в первую очередь из загрязненного воздуха. Вредоносные свободные радикалы образуются также и в самом организме — если, например, неправильно питаться или увлекаться солнечными ваннами.
Слишком активными свободные радикалы делает неспаренный электрон. Они «цепляются» им за другие молекулы, присоединяя недостающий и запуская тем самым в клетках окислительные реакции.
Конечно, организм имеет свою систему антиоксидантной защиты. Но со временем она ослабевает, клетки повреждаются, в них накапливаются нарушения. Тогда на помощь приходят антиоксиданты в косметике и в составе продуктов питания.
Для чего антиоксиданты нужны человеку?
Действие антиоксидантов на организм человека невозможно переоценить. Они помогают ограничить агрессию свободных радикалов и возместить нанесенный ими ущерб. По некоторым данным, их эффективность составляет 99%.
Вот что делают антиоксиданты:
- Противостоят свободным радикалом, прерывая губительный процесс окисления.
- Укрепляют собственную антиоксидантную систему организма, способствуя его сопротивлению против старения и болезней.
- Предотвращают разложение продуктов микробами и бактериями, благодаря чему могут использоваться в качестве консервантов.
- Смягчают вредное воздействие ультрафиолета.
- Способствуют восстановлению обмена веществ.
Какие разновидности антиоксидантов существуют?
Антиоксидантное действие — что это значит простыми словами? Это способность противостоять окислительным реакциям в организме, которые разрушают организм изнутри. Если бы не антиоксиданты в организме человека, он болел бы значительно чаще, и болезни протекали бы в более тяжелой форме.
Что же относится к антиоксидантам? Антиоксиданты могут иметь природное происхождение и поступать в организм из продуктов питания (в первую очередь овощей и фруктов), а также из растительных экстрактов.
Их могут получать и путем химического синтеза. Это, например:
- большинство витаминов;
- некоторые ферменты (супероксидисмутаза).
Химическое происхождение не является недостатком. Напротив, это позволяет создать наиболее активную форму вещества, добиться максимальной концентрации.
Самыми активными борцами со свободными радикалами считаются:
- витамины А, С и Е, некоторые исследователи причисляют к ним и витамины группы В;
- ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и -6;
- супероксидисмутаза;
- ресвератрол;
- коэнзим Q10;
- экстракты зеленого чая, сосновой коры, гинкго билоба;
- молочная сыворотка.
В каких продуктах они содержатся
Богатая антиоксидантами диета — то, что надо для продления молодости и красоты. Разберемся, какие продукты обладают антиоксидантными свойствами.
|
Антиоксиданты |
Продукты питания |
|
Витамин С |
цитрусовые, плоды шиповника, красный сладкий перец (паприка), шпинат, свежие чайные листья |
|
Витамин А |
сливочное масло, рыбий жир, молоко, яичный желток, печень рыб и животных, икра |
|
Провитамин А (бета-каротин) |
шпинат, морковь, свекла, тыква, абрикосы, персики, красный перец, томаты |
|
Витамин Е (токоферол) |
семена злаков, растительные масла (соевое, кукурузное, хлопковое), яичный желток, овощи, бобовые, масло зародышей пшеницы |
|
Витамин В2 (рибофлавин) |
молоко, мясо, яичный желток, бобовые, дрожжи |
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота) |
печень, арахис, шампиньоны, чечевица, куриные яйца, горох, лук, капуста, овсяные хлопья |
|
Витамин В6 |
лосось, сардины, семена подсолнечника, сладкий стручковый перец, хлеб с отрубями, проростки пшеницы |
|
Омега-3 |
рыба (лосось, тунец, сардины, палтус, горбуша), рыбий жир, морепродукты |
|
Омега-6 |
растительные масла, орехи, кунжут, семена тыквы |
|
Коэнзим Q10 |
говядина, сельдь, курица, семена кунжута, арахис, брокколи |
|
Ресвератрол |
кожура черных сортов винограда, красное вино |
В каких продуктах они содержатся
Тоник Pureté Thermale
На что обращаем внимание: совершенствующий тоник для очищения чувствительной кожи Pureté Thermale. Гипоаллергенная формула протестирована на чувствительной коже. Подходит для использования на коже вокруг глаз. Бережно и эффективно удаляет остатки макияжа, не оставляя липкой пленки. Активизирует доступ воздуха к клеткам и выводит токсины.
Что ценим в составе:
- Вулканическая термальная вода Vichy – восстанавливает, укрепляет и защищает кожу, обладает антиоксидантными свойствами.
- Витамин E – Служит для защиты от действия UV-лучей и загрязнителей, защищает кожу от пересушивания.
Ожидаемый результат:
Кожа свободно дышит, она вновь обретает ощущение свежести, жизненную силу и сияющий вид.
Сыворотка-филлер Liftactiv Supreme
На что обращаем внимание: Гиалуроновая сыворотка-филлер пролонгированного действия Liftactiv Supreme. Один из первых шагов в борьбе с возрастными изменениями для заметно более молодой кожи. Некомедогенно. Гипоаллергенно. Подходит для области вокруг глаз. Сыворотка имеет легкую невесомую текстуру для оптимального проникновения в эпидермис и отлично подходит как база под макияж.
Что ценим в составе:
- Вулканическая вода – способна удерживать влагу, защищать, восстанавливать и успокаивать кожу.
- Низкомолекулярная гиалуроновая кислота – удерживает влагу в коже.
- Высокомолекулярная гиалуроновая кислота – трансэпидермальную потерю влаги.
- Антиоксидант витамин С – способствует выравниванию тона кожи, придает ей сияние, а также защищает от вредного действия свободных радикалов.
Ожидаемый результат:
Морщинки разглаживаются, кожа увлажнена и более эластична.
Сыворотка для лица Liftactiv Supreme
На что обращаем внимание: Концентрированная сыворотка с витамином С для сияния кожи Liftactiv Supreme. Гипоаллергенная формула. Удобный аппликатор для точной дозировки.
Что ценим в составе:
- Чистый витамин С – способствует синтезу коллагена в коже.
- Пикногенол – стимулирует синтез антиоксидантных ферментов.
- Витамин Е – оказывает антиоксидантное действие против окислительного стресса.
- Чистая гиалуроновая кислота – борется с морщинами и придает коже упругость.
Ожидаемый результат:
Морщины разглаживаются. Выравнивается тон, кожа становится более упругой. Через 10 дней кожа выглядит сияющей.
Продукты Vichy («Виши») в статье:
Пюрте Термаль — совершенствующий тоник для очищения чувствительной кожи.
Лифтактив Супрем — гиалуроновая сыворотка-филлер пролонгированного действия.
Лифтактив Супрем — концентрированная сыворотка с витамином С для сияния кожи.
Статья была полезной? Спасибо! ОставьтеСпасибо! 
ваши данные
Нам важно ваше мнение!