Когда жизненный цикл волоса завершается, он покидает голову, уступая место своему преемнику. Что делать, если явление приобретает массовый характер? Редакция Vichy Mag разбирается, как укрепить волосы, чтобы они не выпадали сверх нормы.
- Почему луковицы волос становятся слабыми и выпадают вместе со стержнем?
- Признаки ослабления корней волос
- Что можно предпринять для укрепления волос самостоятельно?
- Как укрепить корни волос с помощью салонных процедур?
- Средства домашнего ухода Vichy для укрепления волос для борьбы с выпадением
- Профилактика выпадения волос
- Ответы на часто задаваемые вопросы
Почему луковицы волос становятся слабыми и выпадают вместе со стержнем?
К слову о норме: ежедневно человек теряет до сотни волос в день. Это совершенно нормальный цикл обновления, постоянно происходящий в коже головы: фаза катагена переходит в телоген, а тем временем в фолликуле формируется новый волосок. Но иногда выпавших волос на расческе остается больше, чем обычно, что уже вызывает тревогу.
УЗНАЙТЕ МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
УЗНАЙТЕ МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Необходимо наладить рацион питания таким образом, чтобы всем структурам волоса хватало строительного материала. Это в первую очередь белок, цинк, медь, магний, кремний, железо, витамины группы В и витамин D. Бороться со стрессом поможет комфортный режим сна, умеренная и приятная физическая нагрузка или массаж. А массаж кожи головы не только снимает стресс, но и улучшает микроциркуляцию, укрепляет волосяные фолликулы.
Для того чтобы выстроить правильную стратегию укрепления волос и сберечь свои нервы, нужно обязательно — вместе с врачом — определить причины возникшей проблемы. Перечислим наиболее часто встречающиеся в практике трихологов:
- Изменения гормонального фона. К примеру, после родов уровень женских половых гормонов, возросший во время беременности, снижается, что влечет за собой выпадение «задержавшихся» волос. А менопауза часто сопровождается сокращением фазы роста волос — анагена.
- Чувствительность рецепторов кожи к мужским половым гормонам. Анализы могут показывать, что гормональная система в полном порядке, однако организм с такой трактовкой не согласен и реагирует на андрогены выпадением волос по мужскому типу, как и при повышенном уровне мужских половых гормонов. Это состояние называется андрогенетической алопецией и требует срочного обращения к доктору.
- Себорейный дерматит. Изменение состава себума и микрофлоры кожи головы создают неблагоприятные условия для работы фолликулов.
- Влияние времен года. Осенью, зимой и весной волосы выпадают активнее, чем летом. Причем процесс не родственен линьке животных, просто низкие температуры нередко вызывают стрессовую реакцию кожи головы.
- Инфекционные заболевания. После перенесенных тяжелых болезней, в том числе вирусной природы, луковицы становятся ослабленными и склонными к выпадению. Трихологи отмечают, что иногда триггером выпадения становится и перенесенная хирургическая операция.
- Нехватка важных микроэлементов. В формировании крепких волос участвует множество витаминов и минералов, от витаминов группы B до цинка. Диеты и неполноценный рацион — короткая дорога к повышенному выпадению.
- Психологический стресс. Когда все силы организма направлены на поддержку нервной системы, ногти, кожа и, конечно, волосы снабжаются питательными веществами по остаточному принципу.
- Неблагоприятные факторы внешней среды. Загрязненный воздух мегаполиса, автомобильные выбросы, ультрафиолет и свободные радикалы кислорода косвенным образом влияют на состояние кожи головы и, как следствие, на волосы.
- Тугие укладки. Длинные волосы так и просятся в пучок или изысканное плетение. Но туго затянутая прическа нарушает микроциркуляцию кожи головы и ухудшает питание фолликулов.
Признаки ослабления корней волос
Как понять, что укреплять нужно именно корни волос? Ведь ломкость (ослабленность волос по длине) также может сопровождаться выпадением, но скрытую в коже часть волоса она не затрагивает. Проверьте свои локоны по следующим параметрам.
- Наличие или отсутствие луковицы. Снимите с расчески волос и внимательно изучите ту сторону, которая находилась ближе к кожи головы. Если на конце видно утолщение, волос выпал с луковицей. У обломившихся волос утолщения нет.
- Состояние стержня волоса. Пористый истонченный волос с секущимся кончиком скорее всего обломился, а не выпал.
- Состояние кожи головы. Выпадение может сопровождаться зудом кожи, себореей, покраснениями и шелушением, а также перхотью.
Ломкость — совсем другая история. О том, как укрепить слабые волосы, склонные обламываться по длине, читайте в этой статье.
Что можно предпринять для укрепления волос самостоятельно?
Перед началом терапии трихологи предупреждают, что прекратить выпадение и сделать волосы гуще — задача не одной и даже не двух недель. Подход при этом должен быть комплексным. Помощь волосам в кабинете врача предполагает привлечение эффективных средств и процедур, о чем мы расскажем далее. А сейчас узнаем, какие шаги можно предпринять для борьбы с выпадением волос самостоятельно.
Рацион питания
Попробуйте скорректировать ежедневное меню, добавив в рацион жирную рыбу, морепродукты, зелень, овощи и ягоды. Потребление фастфуда и продуктов из обработанных злаков, напротив, желательно снизить. Эти меры не помогут укрепить волосы от уже начавшегося выпадения, но поспособствуют росту новых волос вместо выпавших.
Защита кожи головы
Как защитить кожу, если ежедневно на нее влияют далеко не самые дружелюбные явления — как природные, так и техногенные, т.е. спровоцированные людьми? Начните с головных уборов. Негативное воздействие ультрафиолета на кожу блокирует легкая летняя шляпа или панама. Зимние головные уборы предотвращают сужение на морозе кровеносных сосудов кожи головы, через которые к фолликулам поступают питательные вещества. Кроме того, некоторые маски для укрепления волос содержат увлажняющие компоненты, керамиды и успокаивающие ингредиенты, стимулирующие барьерные свойства кожи — и ее устойчивость к внешним раздражителям.
Мытьё головы
При повышенном выпадении волос очищение должно быть мягким, но тщательным. На время откажитесь от сухих шампуней и обратите внимание на очищающие средства из линеек, направленных на улучшение качества волос и кожи головы. После мытья аккуратно промакиваем и либо сушим волосы феном на режиме подачи теплого воздуха, либо даем им высохнуть естественным образом. Трение полотенцем и высокие температуры при выпадении противопоказаны.
Укладка волос
Стайлинг, контактирующий непосредственно с кожей головы, отложите на дальнюю полку в ванной. Укладка утюжком или плойкой никак не повлияет на корни волос, при условии, что нагретые металлические элементы стайлеров не касаются кожи. А вот вытягивать пряди на брашинг или накручивать на бигуди не стоит — это может усугубить выпадение.
Использование витаминов для роста волос
Укрепление волос от выпадения невозможно представить без биологически активных добавок. Что укрепляет волосы, вернее, корни волос, в их составе? В первую очередь — витамины A, C, E, витамины группы B и минералы: цинк, железо, фосфор, сера и магний. Бесконтрольный прием БАД опасен, поэтому предварительно проконсультируйтесь с трихологом или терапевтом. Врач назначит анализы и, отталкиваясь от их результатов, подберет точную дозировку микроэлементов.
Специальный уход
В домашних условиях помочь волосам могут средства ухода (сыворотки, маски, лосьоны) с активными веществами, направленными на борьбу с выпадением. Среди таких активов отметим витамин PP, витамины группы B и аминексил. Оптимальный выбор — уход, который можно втирать в кожу головы массажными движениями. Самомассаж улучшает микроциркуляцию и подпитывает корни волос полезными веществами из кровотока.
Как укрепить корни волос с помощью салонных процедур?
Пожалуй, идеальная стратегия борьбы с выпадением состоит из двух параллельно развивающихся сценариев: мы укрепляем волосы в домашних условиях и посещаем специалистов, «вооруженных» современными методами аппаратной и неаппаратной терапии. Их должен подбирать и назначать трихолог после дифференциального анализа состояния волос и кожи пациента.
В последние годы особой популярностью пользуются несколько процедур, способных укрепить волосы от выпадения, причем подходят они и для женщин, и для мужчин.
- Мезотерапия
Врач вводит тонкой иглой в кожу на глубину до 5 мм коктейль с витаминами и минералами. Инъекционная методика позволяет микроэлементам проникнуть к фолликулам ближе и укрепить сами корни (луковицы) волос. Курс из 10-15 процедур с интервалом в неделю должен улучшить состояние кожи головы и снизить выпадение.
- Лазерная терапия
Лазеры действуют на низких частотах и совершенно безболезненны. Пульсирующие лучи активизируют микроциркуляцию в слоях кожи и клеточную активность. По информации трихологов, низкочастотные лазерные лучи демонстрируют выраженный эффект при жирной себорее, снимая ее местные симптомы, в том числе и выпадение.
- Трихологический пилинг
Кислотные профессиональные средства ухода обновляют эпидермис, отшелушивая отмершие клетки кожи. Показаны они как часть комплексной терапии при выпадении волос, вызванном себореей. Регулярные пилинги останавливают утолщение рогового слоя кожи, являясь своего рода профилактикой выпадения в будущем.
- Криотерапия
Шоковое воздействие жидкого азота тоже безболезненно. Процедура длится до получаса, а полный курс, как правило, включает в себя 15-20 сеансов. Помимо улучшения кровообращения криотерапия может как укрепить волосы, так и скорректировать симптомы дерматологических заболеваний на коже головы.
- Озонотерапия
Доступная методика на основе медицинского озона обычно рекомендуется женщинам с повышенным телогеновым выпадением волос, поскольку против андрогенной алопеции озонотерапия не так эффективна. Насыщающий слои кожи кислород купирует воспалительные процессы и участвует в транспортировке питательных элементов к фолликулу.
- Микротоковая терапия
Электроимпульсы — не совсем то, что нужно для укрепления волос при выпадении, но трихолог может назначить микротоковую терапию позже, когда выпадение существенно снизится. Импульсы тока стимулируют переход волос, находящихся в стадии покоя, к активному росту.
- Уход
Какие бы способы укрепления волос ни выбрал ваш трихолог, уходом за волосами он пренебрегать не будет. нанесение средств с активными веществами непосредственно на кожу головы сопровождает практически каждую салонную процедуру. Также врач изучит результаты диагностики и подскажет, чем можно укрепить волосы в домашних условиях в вашем случае.
Средства домашнего ухода Vichy для укрепления волос для борьбы с выпадением
Как трихологи сочетают 2-3 методики в одной терапевтической программе, так же укрепление волос в домашних условиях потребует комплексного подхода. Приглашаем вас познакомиться с средством против выпадения волос для женщин Dercos Aminexil 5.
Комплексная направленность Dercos Aminexil 5 проявляется в одновременном воздействии на кожу головы и стержень волоса. Средство помогает бороться с выпадением и укрепляет волосы.
Что ценим в составе:
- Аминексил (1,5%) — способствует укреплению корня волоса, препятствуя уплотнению коллагена в устье волосяного фолликула.
- Аргинин — улучшает питание фолликулов.
- Витамины PP и B6 — укрепляют волокно волоса.
- Октеин (комплекс с пироктон оламином и витамином Е) — обладает успокаивающим действием, помогает усилить барьерные механизмы кожи.
Результат: по данным потребительского теста с участием 102 человек, шестинедельный курс средства сокращает выпадение волос после принятия душа (отметили 89% респондентов) и в течение дня (согласны 94% респондентов).
Профилактика выпадения волос
Когда выпадают волосы, мы готовы пожертвовать чем угодно — временем, деньгами, собственным комфортом — лишь бы укрепить их и прекратить поредение. А затем, к сожалению, возвращаемся к старым привычкам: неправильному питанию, неправильному уходу и полному пренебрежению собственным здоровьем.
Эксперты считают, что спасти волосы от разового выпадения — это только первый шаг. Не менее важно пересмотреть свои привычки. Что сделать, чтобы волосы не выпадали и в будущем?
- Питайтесь полноценно и разнообразно. Чем «подкормить» волосы? Салаты из разноцветных овощей, приправленные семенами тыквы, кунжутом и растительным маслом, приготовленный на пару лосось с веточкой розмарина, пюре из авокадо, тушеная с пряными приправами чечевица — это и вкусно, и полезно, особенно для волос.
- Ведите активный образ жизни. Проводите больше времени на свежем воздухе и посвящайте любимому виду физической активности не менее 20 минут в день. Звучит банально, но спорт, даже очень умеренный, действительно держит организм в целом и все его системы (от гормонов до кровообращения) в тонусе.
- Делайте самомассаж. Распределяя вспененный шампунь по голове, не спеша массируйте кожу пальцами сдвигающими движениями. Рост волос и их способность закрепляться в коже головы во многом зависят от микроциркуляции в кожных тканях.
- Избегайте не подходящего вам ухода. Трихологи рекомендуют выбирать шампунь и другие продукты, предназначенные для кожи головы, по типу кожи. Так, при гиперсекреции сальных желез бессульфатное очищение или шампунь с высоким содержанием масел может не подойти.
- Старайтесь сохранять душевное равновесие. При необходимости — с помощью психолога. Стрессы и депрессивные состояния сказываются на волосах не сразу, зато через 2-3 месяца вы столкнетесь с их следствием — активным выпадением волос.
- Будьте осторожны во время термоукладки. Поток воздуха из фена должен быть теплым, а не горячим. Стайлеры с металлическими нагревающимися элементами, в свою очередь, не должны касаться кожи головы.
- Дважды в год проводите курс на основе аминексила. Таким образом вы предупредите уплотнение коллагена в устьях фолликулов — распространенную причину выпадения волос.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Отвечаем на вопросы наших читателей.
Эффективны ли самодельные маски для укрепления корней волос?
Маски по народным рецептам против выпадения волос, содержащие эфирные масла, никотиновую кислоту, спирт и другие местнораздражающие вещества, могут как укреплять луковицы волос, так и усугублять выпадение. Осторожность с домашними масками точно не повредит. Самое малое, что можно сделать — протестировать смесь на небольшом участке кожи головы, чтобы проверить, не последует ли аллергия.
После рождения сына очень выпадают волосы — не знаю, что делать, как их укрепить?
Месяцы беременности меняют соотношение гормонов в организме, что вводит волосы в длительную фазу анагена — они уже должны выпасть, но этого не происходит. Подарив жизнь сыну, вы вернулись к «добеременному» уровню гормонов, а ваши волосы — к привычным фазам роста/выпадения, ничего страшного не происходит. Пересмотрите свой уход, попробуйте специальные средства ухода для волос, склонных к выпадению, а также обратитесь к врачу, он сможет порекомендовать витаминные комплексы.
От выпадения удалось избавиться в домашних условиях, но как теперь восстановить волосы? Кажется, они вдвое потеряли в густоте.
Волосам нужно время, чтобы от фазы выпадения перейти к фазе активного роста. Для восстановления густоты мы рекомендуем ежедневно в течение шести недель использовать сыворотку Densi-Solutions. Стемоксидин в ее составе активизирует задержавшиеся в состоянии покоя фолликулы.
Никогда не замечала выпавших волос в стоке ванной, на полу или в кровати. Но каждый раз, когда расчесываюсь, щетка вся в них! Как укрепить волосы, чтобы они не выпадали во время расчесывания?
Мы можем только предполагать: возможно, проблема в ослаблении волос, и они обламываются по длине. Обратите внимание, как выглядят выпавшие волосы: не расслаиваются ли они на кончиках, не выглядят ли тусклыми и безжизненными. Точный ответ вам даст полный трихоскопический анализ волос и кожи головы у врача. А пока попробуйте перед расчесыванием наносить на длину разглаживающий уход и ведите расческу по полотну волос плавно. Ритуал расчесывания начинайте с кончиков, постепенно поднимаясь вверх.
Статья была полезной? Спасибо! ОставьтеСпасибо! 
ваши данные
Нам важно ваше мнение!