Что такое климакс
Для начала разберемся, в чем разница между климаксом и менопаузой? Обычно климактерический период (климакс) наступает за 3-5 лет до самой менопаузы. Проще говоря, климакс – это весь период гормональной перестройки женского организма в возрасте 45-50 лет с самого его начала и до конца. При этом первый этап климакса начинается с пременопаузы, а последний характеризуется постменопаузой.
- Пременопауза – это первая стадия менопаузального перехода, которая начинается примерно в 45 лет и может длиться от 1 года до 6 лет. Это период, когда яичники перестают вырабатывать женские половые гормоны эстроген и прогестерон. Пременопауза завершается в момент окончания последней самостоятельной менструации у женщины. В этот период появляются первые признаки менопаузы.
- Менопауза – это естественный процесс гормональной перестройки женского организма, в период которого снижается функция яичников и сокращается уровень женских половых гормонов. В этот период наступает физиологическое прекращение менструаций, и женщина больше не может забеременеть. Говорить о том, что женщина достигла менопаузы, можно в том случае, когда пауза с момента последней самостоятельной менструации составила 12 месяцев.
- Через год после последней менструации наступает менопауза, за которой следует последний этап климакса – постменопауза. В этот период яичники полностью перестают вырабатывать фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который запускал процесс развития яйцеклетки. Средний возраст для этого перехода составляет 50-51 год. В этот период организм женщины постепенно привыкает к гормональным изменениям, и симптомы менопаузы становятся не такими яркими.
Когда наступает климакс и какие у него симптомы
Средний возраст наступления первого этапа климакса составляет приблизительно 45-55 лет. Существует целый ряд симптомов, которые могут наблюдаются у женщин, вступающих на новый жизненный этап. Первые изменения часто связаны с характером менструаций: могут начаться необычно обильные или легкие выделения, частота возникновения которых может измениться. В конце концов, у женщин полностью прекращаются месячные.
По каким дополнительным симптомам можно понять, что у вас начинается климакс? Среди распространенных признаков пременопаузы можно выделить:
- кожа становится более сухой, тонкой, чувствительной, становятся заметны признаки ее старения: снижается плотность, упругость и эластичность, морщины становятся более глубокими, появляется гравитационный птоз;
- появляется избыточный рост волос на лице, например, многие женщины замечают, что незаметный пушок в нижней трети лица становится темнее и гуще;
- появляются приливы или состояние неконтролируемого жара в области головы и верхней половине туловища, потливость, сердцебиения и даже гипертензия – повышение артериального давления;
- появляются нежелательные жировые отложения концентрируется преимущественно в области живота и/или бедер и ягодиц;
- появляются бессонница, раздражительность, снижение либидо.
Как отсрочить менопаузу у женщин и почему это может быть целесообразно
Средний возраст наступления менопаузы у большинства женщин составляет около 45-50 лет. Наступление менопаузы в более позднем возрасте может иметь некоторые преимущества для здоровья.
Раннее наступление менопаузы (в возрасте около 45 лет или моложе) может сказаться рядом осложнений. Дело в том, что эстроген – гормон, который дополнительно обладает защитными свойствами, которые могут помочь сохранить здоровье костей, сердца и мозга. С момента начала климакса замедляется выработка эстрогена, что может ускорить потерю плотности костной ткани. Это, в свою очередь, может привести к повышенному риску развития остеопороза.
Также эстроген помогает поддерживать здоровье кровеносных сосудов и баланс уровня холестерина, что благоприятно сказывается на работе сердца. Без этого защитного гормона может начаться накопление бляшек в артериях, что увеличивает риск сердечного приступа или инсульта. Снижение уровня эстрогена может повлиять и на функционирование вашего мозга, в том числе на то, насколько хорошо он обрабатывает и запоминает информацию. Это также может привести к снижению либидо, сокращению выработки смазки и дискомфорту во время секса.
Женщины, вступающие в позднюю менопаузу (в возрасте 55 лет и старше), дольше ощущают на себе защитные свойства эстрогена. Даже с наступлением менопаузы у них наблюдается сниженный риск переломов, остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако есть и обратная сторона медали: более длительное воздействие эстрогена может увеличить риск развития рака молочной железы, эндометрия и яичников.
Как избежать раннего климакса? В настоящее время не существует лекарств, которые женщины могли бы использовать, чтобы намеренно отсрочить наступление менопаузы. Однако существуют научные доказательства того, что ваш образ жизни может повлиять на сроки наступления климакса.
Что поможет замедлить процесс гормональной перестройки организма?
Возраст, в котором наступает менопауза, не зависит от нас на 100%. Большую роль в этом процессе играет генетика. Тем не менее существует несколько способов отсрочить проявления климакса. Один из них: переход на здоровый образ жизни.
- Физическая активность может повлиять на гормональный баланс. Занятия спортом несколько дней в неделю могут помочь вам лучше справиться с переходом к менопаузе.
- Многочисленные исследования показали, что у курящих женщин больше шансов пережить менопаузу раньше, чем у женщин, которые не курят.
- Также существуют доказательства того, что диета, богатая антиоксидантами, витамином D и омега-3 жирными кислотами, может отсрочить менопаузу. Одна из теорий заключается в том, что эти питательные вещества могут защитить яйцеклетки в яичниках, помогая продлевать их жизненный цикл.
- Соблюдений режима сна и бодрствования также благоприятно скажется на уровне ваших гормонов.
Нет гарантий, что соблюдение подобных рекомендаций на 100% поможет отодвинуть начало менопаузы. Но они точно помогут оставаться здоровыми настолько долго, насколько это возможно до, во время и после менопаузы.
Минимизировать и облегчить симптоматику климакса также можно при помощи заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Этот способ предполагает прием либо эстрогена, либо эстрогена + прогестерона. Отметим, что прием гормонов не отсрочит менопаузу. ЗГТ часто рекомендуется женщинам, испытывающим сильные приливы, проблемы со сном, сухость влагалища, а также тем, у кого высокий риск развития остеопороза. Однако эти препараты связаны с повышенным риском сердечных заболеваний и рака молочной железы, поэтому женщинам обязательно следует обсудить риски и преимущества со своими лечащими врачами перед началом гормональной терапии.
Средства VICHY по уходу за кожей в климактерический период
Снижение уровня эстрогена на фоне наступления климакса приводит к сокращению количества коллагена и эластина. Из-за этого существенно снижается уровень выработки липидов, что приводит к повышенному ощущению сухости кожи, ее истончению, снижению плотности, упругости и эластичности.
Чтобы минимизировать подобные негативные изменения, включите в свою бьюти-рутину антивозрастные средства, которые помогут компенсировать сокращения выработки липидов в период менопаузы, стимулируют выработку коллагена и предупреждают сухость и обезвоженность эпидермиса.
Для поддержки кожи во время климакса VICHY предлагает полноценный комплексный уход:
Уплотняющий дневной лифтинг-крем Neovadiol (Неовадиол), который представлен в двух текстурах: для нормальной и комбинированной кожи и для сухой кожи. Средство повышает плотность кожи, увеличивает ее эластичность и тонус, помогает компенсировать видимые признаки менопаузы на коже, сокращает морщины и повышает четкость контуров лица.
- Вулканическая термальная вода VICHY в составе защищает и укрепляет защитный барьер кожи.
- Проксилан + Экстракт Кассии стимулирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже.
- Гиалуроновая кислота натурального происхождения разглаживает морщины и линии обезвоженности, подтягивает кожу. глубоко и надолго увлажняет ее.
Доказанная эффективность: эластичность кожи повышена на 22%, увлажненность кожи повышена на 40%, упругость кожи повышена на 13%.
Уплотняющий охлаждающий ночной крем Neovadiol мгновенно охлаждает кожу, помогая устранить дискомфорт во время приливов.
- Вулканическая термальная вода VICHY в составе защищает и укрепляет защитный барьер кожи.
- Проксилан + Экстракт Кассии стимулирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже.
- Гиалуроновая кислота натурального происхождения разглаживает морщины и линии обезвоженности, подтягивает кожу. глубоко и надолго увлажняет ее.
Доказанная эффективность: на 12% повышается естественное сияние кожи, на 14% повышается тонус кожи, на 2,7°С снижается температура кожи.
Восстанавливающий и ремоделирующий контуры лица дневной крем Neovadiol восполняет потерю липидов в коже и увеличивает четкость овала лица.
- Проксилан + Экстракт Кассии в составе стимулирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже.
- Омега 6-9 оказывает питательное действие.
- Ниацинамид оказывают мощное антиоксидантное действие, помогает бороться с пигментацией.
Доказанная эффективность: четкость овала лица повышается на 25%, морщины сокращаются на 28%, на 27% улучшается текстура кожи.
Восстанавливающий питательный ночной крем Neovadiol эффективно уменьшает ощущение сухости и дискомфорта.
- Проксилан + Экстракт Кассии в составе стимулирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже.
- Омега 6-9 оказывает питательное действие.
- Ниацинамид оказывают мощное антиоксидантное действие, помогает бороться с пигментацией.
Доказанная эффективность: на 74% снижается сухость кожи, на 44% повышается эластичность кожи, на 100% восполняется дефицит липидов на поверхности кожи.
В качестве дополнительного ухода включите в бьюти-рутину сыворотку:
Сыворотка для лица Neovadiol эффективно действует в 5 направлениях: заметно повышает упругость и выравнивает тон кожи, разглаживает морщины, ремоделирует контуры лица и питает кожу.
- Проксилан + Экстрак Кассии в составе стимулирует синтез коллагена и эластина.
- Ниацинамид + Витамины С-Е оказывают мощное антиоксидантное действие.
- Омега 6-9 оказывает питательное действие.
- Гликолевая кислота стимулирует процессы обновления кожи.
Доказанная эффективность: заметно улучшена упругость кожи, выровнен тон кожи, разглажены морщины. Морщины сокращена на 12%, + 13% к четкости овала лица, + 61% к уровню липидов в коже.
Крем для кожи вокруг глаз Neovadiol Rose Platinum с вулканической водой Vichy, кальцием и кофеином способствует укреплению кожи и восстановлению ее естественной упругости. Средство помогает сократить морщины, уменьшить видимость мешков под глазами и придать коже здоровое розовое сияние. Сияющие пигменты выравнивают тон, а легкая текстура быстро впитывается, не оставляя жирных следов. Крем обеспечивает глубокое увлажнение и питание в течение всего дня.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Как отодвинуть менопаузу у женщин на 10 лет?
Так как климакс – естественный процесс старения женского организма, то отсрочить его на такой долгий срок невозможно без серьезных вмешательств. Биологическое старение запускается уже с 20 лет, к 45-50 годам проявляясь максимально ощутимо. Поэтому полностью или так надолго отсрочить климакс у женщин естественным путем не получится. Единственное, что мы можем контролировать – это наше общее состояние здоровья.
Могут ли врачи отсрочить менопаузу у женщин после 45 лет при помощи инновационных технологий или процедур?
Существуют процедуры, позволяющие заморозить нормально функционирующий яичник женщины с последующей его пересадкой в преддверии наступления климакса. Тогда сохранившийся яичник продолжит выработку половых гормонов и поможет минимизировать их резкое сокращение в организме. Тем не менее эти технологии не принесут вам пользы, если вы достигли естественной менопаузы. Врачи не могут взять здоровый яичник и сделать так, чтобы он не старел. Поэтому, к сожалению, невозможно отсрочить естественную менопаузу с помощью лекарств или технологий.
Статья была полезной? Спасибо! ОставьтеСпасибо! 
ваши данные
Нам важно ваше мнение!