Как увлажнить кожу лица: липидный барьер, НУФ и современные подходы к гидратации

С современной точки зрения увлажненная кожа – это кожа с достаточным содержанием воды в роговом слое, сохранной структурой липидного барьера и нормальным уровнем НУФ, что обеспечивает низкую трансэпидермальную потерю воды и адекватную эластичность тканей. 

Ключевую роль в увлажнении кожи лица играет гидролипидный барьер – система, включающая роговой слой, межклеточные липиды (в первую очередь церамиды, холестерин и жирные кислоты) и НУФ внутри корнеоцитов. Нарушение гидролипидного барьера – например, при агрессивном очищении или под влиянием климата – может привести к росту трансэпидермальной потери влаги и субъективной сухости.

Натуральный увлажняющий фактор (НУФ) – смесь гидрофильных компонентов в роговом слое (аминокислоты и их производные, молочная кислота, мочевина, пирролидонкарбоновая кислота, минеральные ионы). НУФ выполняет важную роль в “химическом” барьере кожи, связывая молекулы воды и поддерживая пластичность корнеоцитов. 

Недостаточное увлажнение кожи может проявляться ощущением стянутости, шероховатости, усилением мелких морщин и повышенной чувствительностью к внешним факторам1. 

Причины потери влаги кожей разнообразны: внешняя среда, режим ухода, внутренние состояния и возрастные изменения. Важно понимать, что потеря влаги – это, чаще всего, не только результат недостатка жидкости, а комплексное следствие нарушения липидного слоя, снижения уровня НУФ, неадекватного ухода, системных заболеваний и возрастной деградации дермы. Рассмотрим все эти факторы подробнее.

Климатические условия – холод, ветер, низкая влажность воздуха – значимые внешние факторы, которые могут ухудшить состояние липидного барьера и гидратацию кожи. Ультрафиолетовое излучение (особенно UVB и UVA) – один из ключевых факторов, влияющих на липидный барьер и ускоряющих старение кожи. Кроме того, загрязнение воздуха также может влиять на барьерную функцию и усиливать сухость кожи. 

Таким образом, жизнь в условиях города с сухим загрязненным воздухом может создавать устойчивый фон для дегидратации кожи^[6].

Нарушения липидного барьера часто связаны не только с климатом, но и с ежедневным уходом. Так, например, использование неподходящих по типу кожи очищающих продуктов и воды слишком высокой температуры может способствовать вымыванию липидов и НУФ из рогового слоя, повышая сухость и чувствительность кожи. 

Таким образом, чрезмерное очищение, частые умывания слишком горячей водой и пренебрежение увлажнением после умывания может спровоцировать потерю липидов, снижение уровня НУФ и, как следствие, хроническую обезвоженность кожи.

Состояние барьера и содержание воды в тканях могут зависеть и от внутренних факторов: диеты, потребления жидкости, статуса микронутриентов и метаболических нарушений. Например, дефицит незаменимых жирных кислот, антиоксидантов и некоторых витаминов может влиять на состояние липидного барьера и запускать ускоренную трансэпидермальную потерю воды, тогда как достаточное потребление омега-3, а также витаминов C и E поддерживает липидный барьер и может косвенно улучшать гидратацию кожи.

К вредным привычкам, влияющим на гидратацию кожи, можно отнести курение и избыточное употребление алкоголя: они могут усиливать оксидативный стресс, нарушать микроциркуляцию и способствовать хроническому воспалению, что опосредованно ухудшает состояние липидного барьера и снижает содержание влаги в коже. В совокупности это может сделать кожу более тусклой, сухой и менее устойчивой к внешним факторам.

С возрастом кожа постепенно теряет способность удерживать влагу: липидный барьер становится более хрупким, а кожа – более подверженной климатическим и химическим раздражителям. При этом даже у возрастной кожи возможно существенное улучшение состояния при использовании увлажняющих средств с керамидами, мочевиной и компонентами НУФ. Современные протоколы антивозрастного ухода включают не только ретиноиды и антиоксиданты, но и обязательное применение эффективных эмолентов с липидами и НУФ для профилактики возрастной дегидратации.

Оптимальная стратегия увлажнения кожи лица сочетает коррекцию внутренних факторов (питание, вода, добавки) и грамотный наружный уход, включающий правильно подобранные увлажняющие средства и при необходимости – профессиональные процедуры. Давайте вместе разберемся в том, как и чем правильно увлажнять кожу лица, используя только проверенные способы, чтобы достичь лучшего результата.

Увлажнение кожи лица в домашних условиях начинается с комплексного подхода: этот процесс зависит как от внутреннего состояния организма (количество жидкости, питание, метаболизм), так и от состояния кожного барьера.

Изнутри увлажненность кожи лица можно поддержать, скорректировав рацион в пользу продуктов, богатых омега-3, антиоксидантами и витамином C^[5], а также наладив питьевой режим – ваш организм должен получать достаточный объем жидкости. 

Однако даже при оптимальном питании кожа остается органом, находящимся на границе с внешней средой, и нуждается в корректно подобранных наружных увлажняющих средствах. Комбинация НУФ-компонентов (мочевины, аминокислот, лактатов)^[3], керамидов и гиалуроновой кислоты^[2] в составе увлажняющих кремов может значительно улучшить гидратацию рогового слоя и снизить трансэпидермальную потерю воды. 

Профессиональные процедуры используются, когда необходимо более выраженное и/или быстрое улучшение качества кожи. Методы, основанные на инъекциях гиалуроновой кислоты (мезотерапия и биоревитализация)^[2] – один из способов, как быстро увлажнить кожу лица. Различные формулы инъекционной гиалуроновой кислоты могут приводить к значимому улучшению качества кожи лица – в том числе по показателям гидратации, упругости и текстуры.

Аппаратные методики, которые сочетают мягкое отшелушивающее воздействие с одновременным нанесением увлажняющих сывороток, также могут помочь в улучшении параметров гидратации и гладкости кожи. 

Профессиональные косметологические процедуры – биоревитализация, мезотерапия с гиалуроновой кислотой и аппаратные методы – могут дать выраженное усиление увлажнения и качества кожи, особенно у пациентов с возрастными изменениями^[2]. 

Последовательный домашний уход – основной инструмент поддержания увлажненности кожи в долгосрочной перспективе. Давайте выясним, как и чем увлажнить кожу лица в домашних условиях.

Хотя увлажнение важно для всех типов кожи, конкретные формулы и текстуры должны подбираться с учетом интенсивности выработки кожного сала (себума), чувствительности кожи и сопутствующих состояний. Как напитать кожу лица в зависимости от ее типа?

Жирная и комбинированная кожа характеризуются повышенной продукцией себума, но это не исключает обезвоженности. Напротив, агрессивное очищение и противоугревые средства могут снижать уровень липидов и НУФ, повышая трансэпидермальную потерю воды. В результате кожа может выглядеть одновременно блестящей и обезвоженной, с участками шелушения.

Важно не пересушивать склонную к жирности кожу, а мягко очищать ее и затем увлажнять легкими неккомедогенными формулами. Увлажняющий уход на основе мягких ПАВ с добавлением церамидов и контролирующих себум компонентов (например, цинка) позволяют одновременно снижать жирность и улучшать гидратацию кожи. 

Кроме того, для увлажнения жирной и комбинированной кожи предпочтительны легкие текстуры – гели, флюиды, эмульсии – с высокой долей гидрофильных увлажнителей (гиалуроновая кислота, глицерин4) и умеренным количеством липидов. 

Сухая кожа лица характеризуется сниженной активностью сальных желез и дефицитом липидов, а чувствительная – низким порогом раздражения и склонностью к воспалению. Именно эти фенотипы наиболее часто демонстрируют повышенную трансэпидермальную потерю воды и клиническую сухость.

Таким типам кожи могут подойти увлажняющие средства с мочевиной и компонентами НУФ3. Мочевина выступает как классический компонент НУФ, одновременно привлекающий воду и мягко отшелушивающий ороговевшие клетки, что особенно важно при поверхностном шелушении и неровности текстуры.

Церамиды занимают центральное место в увлажняющих средствах для сухой и чувствительной кожи. Это ключевой структурный компонент липидного барьера, отвечающий за удержание влаги и защиту от внешних агрессоров. 

Для чувствительной кожи особенно важны минималистичные формулы, без отдушек и потенциально раздражающих консервантов. Гипоаллергенные средства с церамидами, НУФ и успокаивающими компонентами (например, пантенол, ниацинамид в низких концентрациях) могут значительно снижать зуд, покраснение и чувствительность. 

Нормальная кожа отличается сбалансированной выработкой кожного сала и относительно устойчивым липидным барьером, но с возрастом и под влиянием внешних факторов она также может становиться суше. Важно сохранять ежедневное увлажнение и постепенно усиливать его по мере возрастных изменений, добавляя более интенсивные формулы и, при желании, процедурные методы.

В профилактике возрастных изменений базовый увлажняющий уход (с НУФ, церамидами и антиоксидантами) так же важен, как и использование ретиноидов и фотопротекции.

Мы предлагаем взглянуть на состав увлажняющих средств не как на список “хороших” и “плохих” компонентов, а как на архитектуру формулы, где сочетаются три ключевых блока: увлажнители, окклюзивы и липиды/церамиды.

К увлажнителям относят гидрофильные компоненты, которые притягивают и удерживают воду: гиалуроновую кислоту, глицерин, мочевину, аминокислоты, лактаты. 

Окклюзивы (масла, воски, некоторые силиконы, вазелин) создают тонкую пленку, замедляющую испарение воды. Хотя сами по себе они не восстанавливают НУФ или липиды, они полезны как часть формулы, особенно при повышенной сухости кожи и в зимний период. 

К липидным компонентам относят церамиды, холестерин, свободные жирные кислоты и их аналоги. Эти ингредиенты помогают улучшить барьерную функцию кожи, снизить трансэпидермальную потерю влаги и уменьшить видимые симптомы сухости. 

Тип кожи определяет выбор текстуры: для жирной и комбинированной кожи – гели и легкие флюиды с акцентом на увлажнители (гиалуроновая кислота, глицерин) и небольшим количеством легких липидов; для сухой и чувствительной – более насыщенные кремы с мочевиной, церамидами и натуральными маслами. 

Также при выборе средства стоит учитывать сопутствующие задачи: при наличии воспалительных процессов (атопический дерматит, псориаз) могут подойти средства, содержащие не только базовые увлажняющие компоненты, но и противовоспалительные и антиоксидантные ингредиенты. При выраженных признаках старения внимание смещается в сторону средств с гиалуроновой кислотой, НУФ, керамидами и антивозрастными компонентами, при этом увлажнение по-прежнему остается фундаментом ухода.

Эксперты бренда VICHY подобрали для вас несколько увлажняющих средств, которые подходят разным типам кожи и под конкретные задачи.

Восстанавливающая и укрепляющая сыворотка-концентрат для лица на основе фракции пробиотика, ниацинамида, гиалуроновой кислоты и вулканической воды VICHY. Комплекс ингредиентов интенсивно увлажняет кожу, помогая поддерживать ее мягкой, гладкой и свежей, а также укрепляет защитный барьер и выравнивает тон кожи.

Увлажняющий крем для всех типов кожи на основе сквалана, гиалуроновой кислоты, ниацинамида, витамина Е и вулканической воды VICHY. Формула длительно увлажняет обезвоженную кожу и восстанавливает ее защитный барьер, предотвращая потерю влаги.

Гиалуроновая сыворотка-филлер пролонгированного действия. В основе формулы – низкомолекулярная гиалуроновая кислота, высокомолекулярная гиалуроновая кислота, антиоксидант витамин С и вулканическая вода VICHY. Активные ингредиенты помогают удерживать влагу в коже, сокращая ее трансэпидермальную потерю, а также выравнивают тон кожи и защищают ее от негативного воздействия свободных радикалов.