Skip to Content
Toggle Nav logo
Официальный сайт бренда в России
Оплата и доставкаПрограмма Лояльности
Профиль

Профиль

Профиль
  • Профиль
  • Выйти
Toggle Nav logo
Официальный сайт бренда в России
  • Лицо
    • Категории
      • Маски для лица
      • Очищение и снятие макияжа
      • Дневной уход
      • Сыворотки
      • Ночной уход
      • Уход за кожей глаз
      • Уход за кожей губ
      • Кремы
      • Гели
      • Пилинги
      • Мицеллярная вода
      • Ампулы
      • Рекомендовано дерматологом
      • Макияж
      • Солнце
    • Потребность кожи
      • Антивозрастной уход
      • Увлажнение
      • Жирная и проблемная кожа
      • Комбинированная кожа
      • Молодая кожа
      • Бережное очищение
      • Укрепление
      • Питание
      • Улучшение цвета лица и придание коже сияния
    • Гаммы
      • MINERAL 89
      • AQUALIA THERMAL
      • LIFTACTIV
      • MINERAL MASKS
      • NEOVADIOL
      • NORMADERM
      • NORMADERM PHYTOSOLUTION
      • PURETE THERMALE
      • SLOW AGE
      • Вулканическая термальная вода VICHY
      • подберите свой
        протокол
        Skin
        ConsultAI
        Онлайн-диагностика кожи разработано с дерматологами
        Пройдите диагностику
        диагностика skinconsultдиагностика skinconsult
  • ВОЛОСЫ
    • Назначение
      • Против перхоти
      • Против выпадения
      • Против истончения
      • Сухие и поврежденные волосы
      • Жирная кожа головы
      • Чувствительная кожа головы
      • Для нормальных волос
      • Для всех типов волос
      • Для роста волос
      • Рекомендовано трихологом
    • Тип продукта
      • Ампулы
      • Шампуни
      • Сухие шампуни
      • Бальзамы
      • Маски
    • Гаммы
      • AMINEXIL
      • DENSI-SOLUTIONS
      • DERCOS ANTI-DANDRUFF
      • NEOGENIC
      • NUTRIENTS
      • DERCOS уход за волосами
      • KERA-SOLUTIONS
  • ДЕЗОДОРАНТЫ
    • Шариковые
    • Спреи
    • Наборы
  • СОЛНЦЕ
    • Назначение
      • Для лица
      • Для тела
      • Для детей
    • Тип продукта
      • Спрей
      • Эмульсия
      • Бальзам
      • Крем
    • Степень защиты
      • SPF 50
      • SPF 30
    • Гаммы
      • CAPITAL SOLEIL
  • ДЛЯ МУЖЧИН
    • Категории
      • Продукты для бритья
      • Дезодоранты
      • Уход за волосами
    • Гаммы
      • VICHY HOMME
      • DERCOS AMINEXIL
  • Блог
  • О бренде
  • Диагностика Skin Consult
  • Деркос-академия
  • Вход
  • Регистрация
Оплата и доставка
Искать
Расширенный поиск
Все результаты поиска
  • Главная
  • Блог
  • Как восстановить кожу после стресса: 10 советов эксперта

Как восстановить кожу после стресса: 10 советов эксперта

28.09.2020
10 мин
Как восстановить кожу после стресса: 10 советов эксперта
Рассказывает клинический психолог Анита Дмитриева.

Стресс — это реакция организма на сильное раздражение. Благодаря этому древнему механизму включается программа «бей или беги», помогавшая человечеству выживать тысячелетиями. Есть у стресса и негативная сторона, результат которой сказывается не только на общем здоровье, но и на коже лица и тела. Как стресс влияет на кожу и что с этим делать? Раскладываем факты по полочкам.
ПРОЙДИТЕ ДИАГНОСТИКУ КОЖИ VICHY ONLINE

Skinconsultai
Чего хочет твоя кожа?

Пройти диагностику

Содержание:
  • Как стресс влияет на кожу?
  • Советы по восстановлению кожи после стресса

Как стресс влияет на кожу?

Не будем углубляться в подробное изложение видов и механизмов влияния стресса на кожу, а также его последствий, но кое-что полезно будет узнать даже далеким от нейрофизиологии читателям.

Стресс — механизм действия

Вы попали в пробку, нервничаете — и вот уже в мозговой сети начали вырабатываться гормоны стресса: глюкокортикоиды, в том числе адреналин и кортизол. Сердцебиение учащается, энергия выделяется в огромном количестве, включается полная мобилизация… А затем организм возвращается к своему обычному ритму. Точнее, должен вернуться. Что может пойти не так?

Анита ДмитриеваАнита Дмитриева
Анита Дмитриева
Клинический психолог

«Адаптация к временному стрессу (стимуляция иммунной системы, повышение мозговой активности, мышечного тонуса, включая сердечную мышцу) благоприятна для организма, но она не может поддерживаться долго. Если стрессовые воздействия не прекращаются, система контроля выработки кортизола выходит из строя и приводит к множеству негативных последствий для организма в целом».

Постоянный стресс — это ипотека, шумные соседи, переживания за близких, усталость и выгорание на работе, дефицит сна, то есть все то, с чем сталкивается большинство из нас. Кожа лица и тела вместе с нами реагирует на сильный стресс разового или хронического характера. И вот мы уже видим в зеркале незнакомку: бедняга, как она постарела от стресса!

Кожа и стресс взаимосвязаны: нервная система посылает сигналы тревоги в кожные клетки, которые в ответ вырабатывают собственные стрессовые медиаторы. На этом фоне защитный барьер не справляется со своими задачами.

banner-normadermbanner-normaderm

Результат налицо

И вот что мы наблюдаем:

  • Повышается чувствительность, кожа негативно реагирует на самые незначительные раздражители.
  • Стресс стимулирует сухость и обезвоженность кожи, поскольку трансэпидермальная потеря влаги возрастает на 30%.
  • Ухудшается состояние сосудов, они становятся более хрупкими, как следствие — обостряются розацеа и купероз, появляются локальные покраснения.
  • Сквозь повреждения эпидермального барьера в глубокие слои кожи проникают микробы, провоцируя обострение акне или единичные воспаления.
  • Тон лица становится тусклым.
  • Появляются морщины, снижается плотность и упругость кожи, что связано с угнетающим воздействием стресса на выработку кожей гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина.
  • Свободные радикалы беспрепятственно разрушают клетки кожи, ускоряя процессы старения.

К счастью, влияние стресса на кожу хорошо изучено. В результате многочисленных исследований и экспериментов ученые выяснили, что его последствия обратимы.

Советы по восстановлению кожи после стресса

Как восстановить кожу после стресса и справиться с нервным напряжением? Пусть подход будет комплексным — это главный принцип антистресса.

Совет №1. Восстанавливаем эпидермальный барьер

Ищите уход, созданный именно для того, чтобы восстановить и поддержать барьерную функцию кожи. Так работает сыворотка-концентрат с пробиотиком Minéral 89.

Для восстановления кожи от последствий стресса и следов усталости
Minéral 89 Probiotic Fractions
Восстанавливающая сыворотка-концентрат
Для восстановления кожи от последствий стресса и следов усталости
Рейтинг:
100% of 100
5
Отзывы
1/5
Наталья Старикова
Самая волшебная сыворотка из серии Виши.. мгновенно увлажняет, и придает здоровый вид коже
2/5
Лера Сербина
Сыворотка с пробиотиком прекрасно нормализует кожный микробиом. Воспалений стало меньше и кожа увлажнена.
3/5
Ольга Пименова
Покупала для себя как доп уход и увлажнение, но пользуемся всей семьей, и я, и мама и даже отец. И все довольны, увлажняет хорошо, папе сыворотка помогла справится с раздражениями и зудом. Сестре хорошо увлажнил иссушенную от местных ретиноидов кожу. Будем заказывать еще
4/5
Полина Михеева
Моя любимая сыворотка. Лёгкая, быстро впитывается и при этом мгновенно увлажняет кожу. Прекрасно ложится под макияж, не скатывается. Для моей кожи идеальна.
5/5
Юлия Г
Сыворотка mineral 89 probiotic fructions это супер средство, для увлажнения кожи, защиты от агрессивных внешних воздействий, и для снятия следов усталости на лице. Сыворотка быстро впитывается и кожа мгновенно обретает здоровый вид! Рекомендую!

Она содержит богатую минералами вулканическую термальную воду, натуральную гиалуроновую кислоту в высокой концентрации и фракцию пробиотика. Вместе эти компоненты ускоряют регенерацию кожи, укрепляют местный иммунитет и защитный барьер кожи, предотвращают трансэпидермальную потерю влаги.

Для жирной кожи нарушение защитного барьера кожи может проявляться в появлении несовершенств. Корректирующий уход против несовершенств двойного действия Normaderm Phytosolution содержит в составе экстракт пробиотика, он не только укрепляет защитный барьер кожи, но и сокращает несовершенства, черные точки, комедоны и следы постакне благодаря составу с салициловой кислотой и каолином.

Корректирующий уход с обновляющим и противовоспалительным действием для проблемной кожи, склонной к жирности фото №1
Skinconsult
День
Normaderm Phytosolution
Флюид для лица
Корректирующий уход с обновляющим и противовоспалительным действием для проблемной кожи, склонной к жирности
Рейтинг:
96% of 100
4.8
Отзывы
1/20
Ирина Скворцова
Пользуюсь данным продуктом 2 месяца, очень порадовал результат, заметно уменьшились воспаления и жирный блеск.
2/20
Ирина Скворцова
Пользуюсь данным продуктом 2 месяца, очень порадовал результат, заметно уменьшились восполения и жирный блеск.
3/20
Евгения Соловьева
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли использовать флюид совместно с кремом Vichy Aqualia Thermal Light?
4/20
Владимир
Добрый день! Могу ли я использовать Normaderm Phytosolution
Флюид для лица, если кожа жирная, но при этом обезвоженная(в результате агрессивного очищения)? Усугубит ли салициловая кислота в составе средства мою кожу?
5/20
Ирина Марьянова
Покупала для подростка 18 лет, результатом очень довольна. Пользуется уже почти год, стало намного меньше воспалительных элементов, бывают иногда единичные воспаления. Текстура флюида очень лёгкая, хорошо ложится и отлично увлажняет кожу. Со своей задачей справляется на 100%.
6/20
Вероника Гонтарева
Добрый день. После использования данного средства нужно наносить крем? Или оно будет его заменять?
7/20
Светлана Землянухина
Здравствуйте. У меня комбинированная кожа, склонная к акне. Могу ли я использовать флюид Normaderm Phytosolution с дневным кремом Vichy Liftactiv Collagen Specialist и Vichy Slow Age восстанавливающий ночной крем-маска?
8/20
Алена Койгерова
Для меня самое хорошее средство и вся серия в целом. Убирает жирной блеск и воспаление, делает кожу более чистой и ровной. Заказываю уже не в первый раз и всегда очень довольна!!
9/20
Ирина Тихонова
Очень хороший флюид. Помогает мне в борьбе с жирностью кожи и высыпаниями. Хорошо впитывается и не ощутим на коже.
10/20
Татьяна Д
Хорошее средство, дает охлаждающий эффект. Кожу увлажняет и смягчает. пока нравится, но для меня его запах резковат
11/20
Анна Никитина
Он просто невесомый, супер увлажняющий! Никакого жирного блеска. Наношу после умывания только на Т- зону, т к прыщи и черные точки мучают с самого юношества. Высыпания на лбу прошли после нескольких применений. Рекомендую к покупке.
12/20
Наталья Шорина
Это средство мне очень понравилось. Приятная текстура,приятный аромат, на коже приятные ощущения после нанесения. Кода сразу выглядит ухоженной, поры не так заметны.
13/20
Алина Емченко
Пользуюсь совместно с гелем для умывания Normaderm Phytosolution !! Прекрасно устраняет несовершенства , подсушивают уже образовавшиеся несовершенства , устраняет жирных блеск на коже лица. Рекомендую эту линейку у кого такая же проблема , как у меня )))
14/20
Валерия Б
Одно из любимых средств Vichy. Легкая текстура, не сушит кожу, увлажняет и борется с мелкими несовершенствами.
15/20
Наталия Оленникова
Легкость и нежность - вот что отличает этот бренд от всех остальных! Распределив флюид по лицу, хочется петь и танцевать! Это уже второй флакон, кожа сияет чистотой и свежестью! Несовершенства долой!
16/20
Анастасия Воряхова
Здравствуйте! У меня сухая кожа, но периодически появляются подкожные прыщи, которые очень сложно поддаются лечению и проходят не скоро. Сможет ли мне помочь данный флюид?
17/20
Марина Сагиденова
Крем взяла для сына подростка, у него после умывания сильно сушило кожу. Он борется с прыщами. Крем ему подошел, мне кажется даже меньше покраснений
18/20
Майса Сашлиева
Нежная, легкая текстура. Быстро впитывается. Не сушит кожу и слегка матирует. Однозначно рекомендую.
19/20
Юлия Беляева
Почитав отзывы, боялась, что будет шелушиться кожа или появится жжение, но пробник показал хороший результат! Сейчас я использую все три рекомендованных средства Normaderm и моя кожа действительно преображается! Есть проблема акне, жирности и высокой чувствительности. Пробовала разные средства по назначению дерматолога, и только средства Vichy реально мне помогли.
20/20
Наталия Оленникова
Пробовала крем при несовершенстве кожи после лета, прекрасно подошел! Повторю много раз, еле уловимая отдушка, приятная консистенция, кожа действительно приходит в норму после такого ухода.

Совет №2. Сочетаем уход с самомассажем

Создайте свой бьюти-ритуал: несколько минут в спокойной и расслабленной обстановке под приятную музыку распределяйте уход по массажным линиям лица.

Совет №3. Если невозможно преломить ход событий, меняем свое отношение к ним

Самый эффективный способ взять стресс под контроль — изменить оценку ситуации, чтобы она не воспринималась как стрессовая. Пригодится и еще одно полезное свойство человеческого сознания — умение переключаться.

Анита ДмитриеваАнита Дмитриева
Анита Дмитриева
Клинический психолог

«Планируйте свое время, размышляйте о ваших ценностях и сильных сторонах, практикуйте техники расслабления, такие как глубокое дыхание, квадратное дыхание и другие. Ведите дневник сложных эмоций для выявления триггерных поводов, записывайте благодарности (каждому дню, событию, близким) и учитесь отпускать то, что находится вне вашего контроля».

Для восстановления кожи от последствий стресса и следов усталости
Добавить в список желаний
Рейтинг:
100% of 100
(104)
Minéral 89 Probiotic Fractions Для восстановления кожи от последствий стресса и следов усталости
Гиалуроновый гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям
Бестселлер
Добавить в список желаний
Рейтинг:
98% of 100
(482)
Minéral 89 Гиалуроновый гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям
Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям, 30 мл
Добавить в список желаний
Рейтинг:
98% of 100
(194)
Minéral 89 Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям, 30 мл
Тканевая экспресс-маска из микроводорослей для интенсивного увлажнения фото №1
Skinconsult
Добавить в список желаний
Рейтинг:
100% of 100
(38)
Minéral 89 Тканевая экспресс-маска из микроводорослей для интенсивного увлажнения

Совет №4. Повышаем психологическую устойчивость

Стрессы будут всегда, и с этим нужно смириться — но не опускать руки. Проверенные способы повышения психологической устойчивости в трудные периоды жизни:

  • Поддержание суточных ритмов (уровень гормонов стресса растет при нарушении циркадного ритма сна и бодрствования).
  • Процедуры для расслабления (ванна с успокаивающими экстрактами,  вязание, чтение).
  • Разнообразный досуг и отдых (пробуйте новое, чередуйте активный отдых с пассивным).
  • Прогулки на природе (даже ближайший к дому парк может стать местом спокойствия и уединения).
  • Поиск удовольствия в мелочах (радость приносят самые простые вещи: любимый десерт к чаю, танец под популярный хит — пока никто не видит, капля нового парфюма на запястье).
  • Консультации психолога (особенно если вы чувствуете, что ваших сил уже недостаточно).

Совет №5. Переходим на щадящие салонные процедуры

Косметологи отмечают, что уколы красоты — самый популярный способ замедления процессов преждевременного старения — в стрессе показывают незначительный или недолговременный результат. А на салонные кислотные пилинги кожа может ответить серьезным раздражением. Гораздо лучше сейчас сработают следующие косметические услуги:

  • Массаж.
  • Спа-процедуры.
  • Чистка ультразвуком.
  • Микротоковая терапия.

Они помогут вернуть молодость и красоту коже. И что особенно важно, не усугубят состояние истонченного эпидермального барьера.

Потере упругости можно противостоять и в домашних условиях с помощью средств, которые содержат ингредиенты стимулирующие выработку коллагена и обеспечивают антиоксидантную защиту. Крем с пептидами, активирующий выработку коллагена в коже Liftactiv Specialist увеличивает тонус кожи на 52% уже после первого применения, а при регулярном использовании делает контуры лица более четкими, сокращает морщины и пигментацию. Высокоэффективная антивозрастная формула с биопептидами, витамином С, эперулином и термальной водой VICHY помогает бороться с последствиями стресса, который буквально лишает кожу молодости за счет подавления синтеза коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

Крем с пептидами, активирующий выработку коллагена в коже фото №1
Skinconsult
Liftactiv Specialist
Крем для лица
Крем с пептидами, активирующий выработку коллагена в коже
Рейтинг:
93% of 100
4.7
Отзывы
1/20
Ольга Пименова
Понравился крем, подошел для чувствительной кожи, никаких раздражений не было. Хорошо питает со временем кожа становится более упругой и эластичной.
2/20
Алла Филиппова
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, мне 32 года подойдет ли данный крем.
3/20
Виктория Шрайнер
Здравствуйте ранее покупала этот крем, он был цветом ближе к коричневому , а крайне раз купила такой крем у него изменилась цветовая гамма бледно розовый возможно ли это или эта подделка, спасибо заранее за Ваш ответ
4/20
Лера Сербина
Liftactiv Specialist покупала для мамы. Из ее слов стало понятно, что крем великолепный и ее коже подошел отлично. Насыщенный, но в тоже время не очень плотный. Пахнет приятно, кожа после него на 7 небе от счастья.
5/20
Анна Зиг
Покупаю гамму Liftactive specialist любимой мамочке, а для мамы конечно же хочется всего самого лучшего! Крем имеет приятный аромат, легкую текстуру, быстро впитывается, и мгновенно наполняет кожу жизнью!
Моей маме 50+, кожа была не такая упругая, и имелась пигментация на лице. После 4х недель применения этого крема, кожа заметно более упругая, лицо имеет более четкий контур, морщины на лбу и носогубные складки стали менее заметны, пигментация стала светлее на пару тонов. Будем работать дальше!)) Мы очень довольны, однозначно рекомендуем!
6/20
Ирина Марьянова
Покупала маме в подарок. Результатом мама довольна, а я тем более. Крем с эффектом лифтинга, подходит для всех типов кожи, в том числе и для чувствительной. Кожа более подтянута, менее выражена пигментация, овал лица более чёткий. Текстура крема тоже очень приятная.
7/20
Марина Миляева Миляева
Крем обладает густой текстурой, имеет чуть персиковый крем оттенок, запах насыщенный парфюмированный, который улетучивается в течении часа.Расход экономичный, при нанесении на кожу хорошо распределяется и моментально впитывается. Лицо не блестит после нанесения крема, нет ощущения липкости и утяжеления, и соответственно жирной плёнки.
Чувствуется матовый финиш, на ощупь кожа нежная, свежая, сияющая, бархатистая и более упругая даже. У меня чуть сократились небольшие носогубные складки и выровнялся цвет лица. Я использую его чаще вечером, после нанесения из ампулы ночной сыворотки. Но в течении суток на коже он прекрасно себя ведёт и можно смело использовать под макияж.
8/20
Ирина Андриянова
Крем шикарный. Хорошо впитывается, не оставляет блеска(с моей кожей это важно). Кожа сразу после применения гладкая, разглаженная. Хорошо борется с признаками старения кожи и разглаживает морщины. Вообще супер. Рекомендую к покупке.
9/20
Ольга Тесакова
Этим кремом пользуюсь уже несколько лет. Крем имеет нежную текстуру и очень хорошо впитывается. Кода становится более упругой и мелкие морщинки очень хорошо разглаживается. Рекомендую всем попробовать!
10/20
S B
Хороший крем. Плотной консистенции, экономичен наносится легко, кожу не стягивает и не жирнит. Лифтинг эффекта не заметила, скорее эффект выравнивание тона кожи. Больше подойдёт для холодного времени года.
11/20
Наталья Николаенко
Крем понравился - хорошо распределяется и впитывается, не оставляет жирного блеска на коже, не ощутим на лице, легкий, не вызывает раздражения, нейтральный аромат, ну и надеюсь, что справляется с возрастными изменениями.
Использую в комплексе все необходимые средства VICHY.
12/20
Marina Eberkhardt
Крем использовала сначала отдельно, потом вместе с ампулами из той же серии.
Крем очень нежный, отлично впитывается! Для моей кожи тяжеловат, думаю, на лето перейду только на сыворотки, но зимой что надо!
Почти без запаха, нежно тает на коже. Рекомендую!
13/20
Ирина Торгунова
Именно то, что нужно для кожи в моём возрасте. Прекрасно питает, увлажняет и укрепляет кожу. Успокаивает и сам ритуал нанесения такого качественного крема, который не только справляется со своей задачей, но и дарит приятные эмоции с утра.
14/20
МаргаритаЧекмарева Чекмарева
Второй раз заказываю этот крем. Первый раз не понравился, так как скатывался. А в этот раз - он идеальный. Я прям наслаждаюсь, когда наношу его на лицо. Кожа бархатистая, нежная, увлажненная, поры не забиты. Ж35лет
15/20
Руслан Щербаков
Всем советую. Действительно отличный крем и сразу видно результат. Качество на высоте
16/20
Ольга Никитина
Помимо увлажнения почувствовала лифтинг эффект через месяц использования. Кожа подтянулась и заполнились мелкие морщинки на лбу.
17/20
S B
Брала пробник. Понравился и отлично подошел для комбинированной кожи. Заказала полную версию!
18/20
ТамараКучкина Кучкина
Крем запах чудо. Отдала дочке. Мне не подошёл. Вписывается быстро, блеска нет. Чувство натянутой кожи. Тональный крем скручивает. Мне не подошёл, люблю чуть блеск.
19/20
Татьяна Письменная
Сначала не распробовала. Зато потом....Использую крем как ночной, т к он очень густой консистенции и не совсем легкий. Наношу на ночь, через пару минут кожа, как бархатная становится. Очень мягкая. За зиму ни одного шелушения не возникло на лице.
20/20
Светлана Баринова Баринова
Пробовала этот крем в пробнике, когда заказывала шампунь. У меня закончился дневной крем и я вспомнила, что есть пробник от Виши. Нанесла и поехала на работу и только в конце рабочего дня поняла, что кожа весь день была гладкой, бархатистой и матовой! Обладательницы комбирированной кожи меня поймут:) Эффект мне понравился и я решилась на полноценную баночку. Пользуюсь уже почти месяц и коллеги на работе говорят, что даже лицо стало по другому выглядеть. Реомендую. Матовая и бархатистая кожа на весь день!

Для комплексного подхода по уходу за кожей добавьте в свой домашний уход сыворотку комплексного действия с витамином B3 против пигментации и морщин LIFTACTIV SPECIALIST B3. Благодаря комплексу активных ингредиентов, сыворотка заметно сокращает видимость пигментных пятен и предотвращает их повторное появление, сокращает морщины, выравнивает тон кожи. Уже через 8 недель использования пигментные пятна сокращены до 71%, а морщины на 10%.

Сыворотка комплексного действия с витамином B3 против пигментации и морщин
Skinconsult
Liftactiv Specialist
Сыворотка для лица
Сыворотка комплексного действия с витамином B3 против пигментации и морщин
Рейтинг:
100% of 100
5
Отзывы
1/6
Лиана Маркарян
С какого возраста можно пользоваться сывороткой?
2/6
Ольга Пименова
Купила на пробу , пользуюсь около месяца и результат видимый уже есть. Я постоянно покрываюсь пигментными пятнами. Сыворотка помогает бороться с этой проблемой , спустя месяц кожа постепенно выровняла тон, морщинки уходят.
3/6
Светлана Павлова
Есть результат после применения курсом! Пигментные пятна заметно осветлились! Довольна!
4/6
Анастасия Казарская
В этой сыворотке больше пептидов, чем в креме в пептидами 1 и 2 типа?
5/6
Юлия Yuliya
Здравствуйте, если наносить эту сыворотку утром, то поверх необходим крем с фотофильтрами?
6/6
Ольга Корикова
Добрый день,подскажите в какое время года можно применять эту сыворотку? И можно ли её использовать вместе с ампулами Liftactiv Specialist Glyco-C?

Они помогут вернуть молодость и красоту коже. И что особенно важно, не усугубят состояние истонченного эпидермального барьера.

Совет №6. Контролируем рабочий стресс

Оставляйте рабочие вопросы за порогом дома. Как это сделать? Начните с отключения по вечерам и выходным рабочих чатов.

В тяжелые периоды решайте проблемы по мере поступления и помните, что многозадачность имеет свои границы.

Анита ДмитриеваАнита Дмитриева
Анита Дмитриева
Клинический психолог

«Разбейте каждую из стоящих перед вами задач на маленькие управляемые части, а затем сосредоточьтесь на одной, не пытаясь выполнять все сразу. Эти и многие другие действия могут помочь контролировать стресс на работе».

Совет №7. Учимся медитировать

Совсем не обязательно штудировать труды адептов буддизма и принимать замысловатые позы. Можно сесть на диван и откинуться на его спинку или прилечь на кровать. Затем закройте глаза и прогоните назойливые мысли. Сконцентрируйтесь на мышцах тела: расслабляйте их одну за другой, следите за дыханием. Всего 10 минут в день — и стресс отступит.

Совет №8. Ищем дзен в движении

Физическая активность — надежный источник эндорфинов, гормонов счастья. Подбирать упражнения нужно очень индивидуально: кто-то надевает новенькие кроссовки и сбегает от стресса на улицу, кому-то больше подойдет размеренность йоги.

Тренировки дома так же эффективны, как в зале. Секрет успеха не в дорогостоящих тренажерах или персональных тренерах, а в регулярности занятий.

Совет №9. Соблюдаем режим питания

Жесткие диеты — еще один источник стресса, поскольку скудный рацион лишает организм ценных для нервной системы (и для кожи) веществ: витаминов группы B, магния, фосфора и антиоксидантов.

Врачи рекомендуют есть 3-4 раза в день небольшими порциями. В рационе должны быть злаки, печень, рыба, все виды капусты, яйца, киви, сладкий перец, орехи, растительные масла, бобовые культуры, зеленые листовые овощи, мясо птицы, ягоды.

Совет №10. Пересматриваем круг общения

Иногда «токсичных» людей исключить из свой жизни невозможно, например если с мы связаны с ними родственными или профессиональными отношениями. И все же дистанцироваться нужно:

  • Сокращайте общение с неприятными людьми.
  • Не принимайте близко к сердцу ранящие слова.
  • Честно говорите о своих чувствах.
  • Если близкий вам человек не собирается корректировать поведение, вежливо избегайте контакта с ним в дальнейшем.

Всего десять шагов — и ресурсы нервной системы и кожи будут восполнены. Сделайте антистрессовую программу своей хорошей привычкой и пройдите онлайн-диагностику от экспертов VICHY: вас ждет индивидуальный протокол с рекомендациями по уходу за кожей в состоянии стресса.

Вас также может заинтересовать
Уход за лицом от А до Я: правила красивой кожи
Результативный уход за лицом подчиняется определенным законам. Его «три кита» — это качественные и правильно подобранные средства, последовательность и регулярность. В этой статье мы расскажем о том, как правильно ухаживать за лицом, как строится грамотный домашний уход за кожей лица с точки зрения профессионалов и с чего начать, если вы хотите поддержать биологические ресурсы вашего эпидермиса.
Подробнее
Как правильно выбрать крем от мешков под глазами
Почему мы просыпаемся со следами усталости на лице, откуда берется припухлость нижнего века, и из-за чего под глазами появляются «синяки»? Разбираемся в причинах и ищем способы справиться с этими неприятностями.
Подробнее
Подпишитесь
на рассылку от Vichy
Получайте персональные предложения
Добавляйте товары в избранное
Задавайте вопросы экспертам
Telegram
facebook
VK
Одноклассники
instagram
youtube
8 800 200 4005
+7 495 646 9372
WhatsApp
[email protected]
skinru РЕКОМЕНДУЕТ
  • КАТЕГОРИИ
    • Лицо
    • Волосы
    • Акне
    • Солнце
    • Дезодоранты
    • Диагностика
    • Для мужчин
    • Блог
  • О марке
    • Наша история
  • Нужна помощь?
    • Центр помощи
    • Часто задаваемые вопросы
Правовая информация
Официальные партнеры
Политика обработки персональных данных
Стань частью команды
© VICHY LABORATOIRES
  • Диагностика волос Диагностика волос
  • SkinСonsult SkinСonsult
  • Главная
  • Диагностика
  • Корзина
  • Профиль
  • Чат