Пременопауза у женщин: как меняется состояние кожи с наступлением климакса

Пременопауза — это переходный период перед менопаузой. В это время в организме женщины начинают происходить первые гормональные метаморфозы. Обусловлено это тем, что с возрастом яичники начинают постепенно сокращать выработку полового гормона — эстрогена. Уже на стадии пременопаузы некоторые женщины начинают замечать изменения в организме. Однако чаще всего этот этап проходит достаточно легко. Клинически он может проявляться сбоями менструального цикла, потливостью, сердцебиением, приливами жара, нарушением сна и другими симптомами.

В большинстве случаев первые характерные симптомы пременопаузы появляются после 45 лет, но могут и раньше. Продолжительность периода индивидуальна и составляет от 1–2 до 10 лет. Пременопауза заканчивается в момент, когда со дня последней самостоятельной менструации у женщин проходит 12 месяцев. С этого момента начинается новый этап ее жизни — менопауза. Он указывает на то, что репродуктивная система женщины полностью угасла.

Как долго длится пременопауза? Средняя ее продолжительность составляет 4 года, но всё индивидуально, поэтому в частных случаях эта стадия может длиться всего несколько месяцев или растянуться на целых 10 лет. Признаки пременопаузы схожи с классическими симптомами менопаузы и могут включать:

Отметим, что нерегулярные месячные считаются одним из основных симптомов пременопаузы, на который ориентируются женщины в возрасте 40+ лет. Однако менструальные сбои могут спровоцировать и другие состояния организма. Обратитесь к врачу за консультацией для определения точных причин.

Изменение состояния кожи – распространенная проблема, с которой сталкиваются женщины с наступлением климакса. Кожа – самый большой нерепродуктивный орган, на который воздействует эстроген. Это означает, ваша кожа начнет реагировать на изменение гормонального фона с наступлением пременопаузы.

Рассказываем, что происходит с кожей в этот период.

Наиболее распространенными жалобами женщин в период менопаузы являются сильная сухость кожи и сопутствующий ей дискомфорт: шелушение, чувство стянутости, зуд. Происходит это в результате снижение уровня эстрогена, который необходим для естественного увлажнения кожи, поскольку он участвует в синтезе керамидов, натуральной гиалуроновой кислоты, коллагена и кожного сала. Без этих веществ кожа быстрее теряет влагу, в результате чего становится сухой, шелушащейся и зудящей. Поэтому в основе вашей бьюти-рутины по уходу обязательно должно быть средство с увлажняющим действием, восстанавливающее и укрепляющее гидролипидную мантию эпидермиса. Увлажняющие средства помогают коже удерживать воагу и предотвращают ее пересыхание. Возьмите за привычку также увлажнять кожу тела сразу после душа или ванны с утра и вечером.

Покраснение – еще один хорошо узнаваемый симптом наступления менопаузы. Покраснения могут быть вызваны куперозом – состоянием, при котором кровеносные сосуды кожи становятся очень чувствительными. Это проявление также нередко встречается у женщин в период пременопаузы и менопаузы. Для ухода за кожей с покраснениями выбирайте успокаивающие косметические формулы, дополнительно способствующие укреплению кожи. Также помните о необходимости каждый день перед выходом на улицу использовать крем с солнцезащитным фактором.

Пигментные пятна часто появляются в период пременопаузы. Связано это избыточной выработкой меланина при воздействии ультрафиолетовых лучей. Эстроген помогает контролировать меланин – темный пигмент, который придает коже коричневый оттенок. Снижение эстрогена влечет за собой увеличение количества меланина. Хотя гиперпигментация чаще всего не несет риска для здоровья, она может быть неприятной с эстетической точки зрения и стать причиной психоэмционального дискомфорта. Поэтому в составе дневного ухода обязательно должно быть солнцезащитное средство.

Как уже упоминалось, дефицит эстрогена приводит к снижению количества коллагена в коже. Коллаген – это белок, который придает коже прочность. Без него кожа теряет упругость и становится более склонной к образованию тонких линий и глубоких заломов. Причиной дряблости кожи является не только потеря коллагена. Во время пременопаузы кожа также теряет часть своего структурного жира. Уменьшение количества коллагена и жира приводит к появлению морщин и обвисанию кожи (нравитационному птозу), особенно в области шеи и подбородка. Чтобы замедлить подобные изменения, попробуйте использовать косметику, содержащую антивозрастные компоненты, которые помогают сократить потерю коллагена в коже (в том числе ретиноиды для местного применения и витамин С).

Изменение соотношения гормонов эстрогена и тестостерона в организме может способствовать росту густых волос на верхней губе, подбородке, щеках и линии скул.

Обычно пременопауза начинается у женщин в возрасте 40+ лет, но первые ее признаки могут проявляться уже в 30 лет или раньше.

Если явные симптомы пременопаузы у вас начали проявляться до 40 лет, это называется преждевременной пременопаузой. Она может быть спровоцирована различными заболеваниями, патологиями организма или даже перенесенными процедурами, например химиотерапией. Если в вашем анамнезе нет медицинских или хирургических причин для преждевременной пременопаузы, то причиной тому может быть первичная недостаточность яичников. Чтобы корректно определить причину ранних проявлений пременопаузы, обратитесь к специалисту.

Ранняя пременопауза может быть вызвана:

Если же первые признаки возрастных гормональных изменений в организме начали проявляться у женщины после 45 и до 50 лет, то это характеризуется поздней пременопаузой.

Только лечащий врач поможет поставить точный диагноз. Для этого необходим очный осмотр, а также описание симптомов пациенткой. Для уточнения диагноза специалист может назначить анализ крови для проверки уровня гормонов – в период пременопаузы в организме начинают происходить первые ощутимые изменения. Иногда может потребоваться несколько тестов с разным интервалом, чтобы проследить динамику изменения уровня гормонов в организме.

Обычно пременопауза не доставляет сильного дискомфорта. Однако бывают случаи, когда симптомы проявляются достаточно ярко и ухудшают качество жизни женщины. В этом случае врач может назначить индивидуальную гормональную терапию, которая является одним из эффективных методов коррекции распространенных симптомов менопаузы.

Если женщину беспокоят симптомы пременопаузы, но она отказывается от гормональной терапии или она ей противопоказана, то специалист может предложить альтернативный способ лечения — негормональную терапию. В этом случае могут быть назначены противоклимактерические препараты и биодобавки, антидепрессанты, снотворные и обезболивающие, витаминно-минеральные комплексы. Подбирается альтернативная терапия также индивидуально.

Также облегчить симптомы пременопаузы могут помочь определенные изменения в образе жизни, такие как переход на здоровое питание, легкие физические упражнения, отказ от курения, чрезмерного потребления алкоголя и кофеина, прием витаминно-минеральных добавок к пище.

Возрастные гормональные изменения в организме женщины негативно отражаются также на состоянии кожи. Эстрогенный дефицит приводит к снижению уровня коллагена и гиалуроновой кислоты в коже, из-за чего возрастные изменения становятся более выраженными. Кожа утрачивает упругость и эластичность, становится сухой, появляются глубокие морщины, контуры лица теряют четкость, снижаются ее защитные функции и способность к регенерации.

Чтобы сократить проявления подобных изменений кожи, вы можете включать в свою антивозрастную бьюти-рутину специальный уход. Существуют средства, которые помогут компенсировать сухость кожи в период пременопаузы, повышать упругость и уплотнять, увлажнять кожу.

Для ухода за кожей в период пременопаузы VICHY предлагает полноценный комплексный уход:

Уплотняющий дневной лифтинг-крем Neovadiol, который представлен в двух текстурах — для нормальной и комбинированной кожи и для сухой кожи. Средство повышает плотность кожи, увеличивает ее эластичность и тонус, помогает сократить видимые признаки менопаузы на коже, сокращает морщины и повышает четкость контуров лица.

Доказанная эффективность: эластичность кожи заметно повышается, она становится более увлажненной, упругой и эластичной.

Уплотняющий охлаждающий ночной крем Neovadiol мгновенно охлаждает кожу, помогая устранить дискомфорт.

Доказанная эффективность: на 12% повышается естественное сияние кожи¹, на 14% повышается тонус кожи², на 2,7 °С снижается температура кожи³.

¹ Клиническая оценка, 50 человек.

² Инструментальный тест, 40 человек.

³ Инструментальный тест, 24 человека.