- Что такое пременопауза и почему она начинается
- Как проявляется пременопауза: какие симптомы могут сигнализировать о начале гормональных изменений организма
- Классификация пременопаузы
- Диагностика пременопаузы: как понять, что у вас началась возрастная гормональная перестройка организма
- Что поможет легче пережить симптомы пременопаузы
- Средства VICHY по уходу за кожей в период пременопаузы
- Ответы на часто задаваемые вопросы
Что такое пременопауза и почему она начинается
Пременопауза — это переходный период перед менопаузой. В это время в организме женщины начинают происходить первые гормональные метаморфозы. Обусловлено это тем, что с возрастом яичники начинают постепенно сокращать выработку полового гормона — эстрогена. Уже на стадии пременопаузы некоторые женщины начинают замечать изменения в организме. Однако чаще всего этот этап проходит достаточно легко. Клинически он может проявляться сбоями менструального цикла, потливостью, сердцебиением, приливами жара, нарушением сна и другими симптомами.
В большинстве случаев первые характерные симптомы пременопаузы появляются после 45 лет, но могут и раньше. Продолжительность периода индивидуальна и составляет от 1–2 до 10 лет. Пременопауза заканчивается в момент, когда со дня последней самостоятельной менструации у женщин проходит 12 месяцев. С этого момента начинается новый этап ее жизни — менопауза. Он указывает на то, что репродуктивная система женщины полностью угасла.
Как проявляется пременопауза: какие симптомы могут сигнализировать о начале гормональных изменений организма
Как долго длится пременопауза? Средняя ее продолжительность составляет 4 года, но всё индивидуально, поэтому в частных случаях эта стадия может длиться всего несколько месяцев или растянуться на целых 10 лет. Признаки пременопаузы схожи с классическими симптомами менопаузы и могут включать:
- приливы жара, ночную потливость или вазомоторные симптомы (ВМС);
- болезненность молочных желез;
- усиление предменструальных симптомов;
- снижение полового влечения;
- хроническую усталость;
- нерегулярные месячные;
- сухость влагалища или дискомфорт во время секса;
- подтекание мочи при кашле или чихании, а также острую необходимость чаще мочиться;
- резкие перепады настроения;
- проблемы со сном;
- проблемы с кратковременной памятью;
- проблемы с концентрацией внимания.
Отметим, что нерегулярные месячные считаются одним из основных симптомов пременопаузы, на который ориентируются женщины в возрасте 40+ лет. Однако менструальные сбои могут спровоцировать и другие состояния организма. Если вы столкнулись с одним из нижеописанных проявлений, рекомендуется обратиться к врачу за консультацией:
- у вас очень обильные месячные или в них есть сгустки крови;
- ваши месячные длятся на несколько дней дольше обычного;
- у вас появляются кровянистые выделения между месячными;
- у вас появляются кровянистые выделения после секса;
- ваш менструальный цикл сократился.
Причинами аномального кровотечения могут быть гормональные сбои в организме, прием противозачаточных таблеток, беременность, проблемы со свертываемостью крови или злокачественные или доброкачественные образования в органах малого таза. Поэтому на фоне перечисленных изменений менструального цикла рекомендуется обратиться к специалисту.
Классификация пременопаузы
Обычно пременопауза начинается у женщин в возрасте 40+ лет, но первые ее признаки могут проявляться уже в 30 лет или раньше.
Если явные симптомы пременопаузы у вас начали проявляться до 40 лет, это называется преждевременной пременопаузой. Она может быть спровоцирована различными заболеваниями, патологиями организма или даже перенесенными процедурами, например химиотерапией. Если в вашем анамнезе нет медицинских или хирургических причин для преждевременной пременопаузы, то причиной тому может быть первичная недостаточность яичников. Чтобы корректно определить причину ранних проявлений пременопаузы, обратитесь к специалисту.
Ранняя пременопауза может быть вызвана:
- курением,
- ранней менопаузой в семейном анамнезе,
- лечением доброкачественных новообразований,
- удалением матки или яичников.
Если же первые признаки возрастных гормональных изменений в организме начали проявляться у женщины после 45 и до 50 лет, то это характеризуется поздней пременопаузой.
Диагностика пременопаузы: как понять, что у вас началась возрастная гормональная перестройка организма
Только лечащий врач поможет поставить точный диагноз. Обычно для этого бывает достаточно очного осмотра и словесного описания симптомов пациенткой. Для уточнения диагноза специалист может назначить анализ крови для проверки уровня гормонов – в период пременопаузы в организме начинают происходить первые ощутимые изменения. Иногда может потребоваться несколько тестов с разным интервалом, чтобы проследить динамику изменения уровня гормонов в организме.
Существуют также домашние тесты на пременопаузу для определения уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в моче, которые можно сделать самостоятельно.
Что поможет легче пережить симптомы пременопаузы
Обычно пременопауза не доставляет сильного дискомфорта. Однако бывают случаи, когда симптомы проявляются достаточно ярко и ухудшают качество жизни женщины. В этом случае врач может назначить гормональную терапию, которая является одним из наиболее эффективных методов коррекции распространенных симптомов менопаузы.
Показаниями для назначения женских половых гормонов выступают следующие состояния:
- тяжелые и часто повторяющиеся приливы, обмороки, регулярные головные боли, депрессивные состояния, ожирение;
- хирургическое удаление матки и яичников в любом возрасте;
- раннее наступление пременопаузы (до 45 лет) и раннее истощение яичников (до 40 лет);
- перепады артериального давления, тяжело купирующиеся медикаментами;
- психоэмоциональная лабильность, которая мешает социальной жизни;
- развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- риск развития остеопороза;
- выраженный дискомфорт из-за сухости слизистых половых органов.
Если женщину беспокоят симптомы пременопаузы, но она отказывается от гормональной терапии или она ей противопоказана, то специалист может предложить альтернативный способ лечения — негормональную терапию. В этом случае могут быть назначены противоклимактерические препараты и биодобавки, антидепрессанты, снотворные и обезболивающие, витаминно-минеральные комплексы. Подбирается альтернативная терапия также индивидуально.
Также минимизировать симптомы пременопаузы могут помочь определенные изменения в образе жизни, такие как переход на здоровое питание, легкие физические упражнения, отказ от курения, чрезмерного потребления алкоголя и кофеина, прием витаминно-минеральных добавок к пище. Вагинальные смазки помогут при сухости влагалища.
Средства VICHY по уходу за кожей в период пременопаузы
Возрастные гормональные изменения в организме женщины негативно отражаются также на состоянии кожи. Эстрогенный дефицит приводит к снижению уровня коллагена и гиалуроновой кислоты в коже, из-за чего возрастные изменения становятся более выраженными. Кожа утрачивает упругость и эластичность, становится сухой, появляются глубокие морщины, контуры лица теряют четкость, снижаются ее защитные функции и способность к регенерации.
Чтобы минимизировать подобные негативные последствия, специалисты в области косметологии и дерматологии рекомендуют включать в свою антивозрастную бьюти-рутину специальный уход. Выбирайте средства, которые помогут компенсировать сокращение выработки кожного жира в период пременопаузы, будут стимулировать выработку коллагена и предупреждать сухость и обезвоженность кожи.
Для ухода за кожей в период пременопаузы VICHY предлагает полноценный комплексный уход:
Уплотняющий дневной лифтинг-крем Neovadiol, который представлен в двух текстурах — для нормальной и комбинированной кожи и для сухой кожи. Средство повышает плотность кожи, увеличивает ее эластичность и тонус, помогает компенсировать видимые признаки менопаузы на коже, сокращает морщины и повышает четкость контуров лица.
- Вулканическая термальная вода VICHY в составе защищает и укрепляет защитный барьер кожи.
- Проксилан + экстракт кассии стимулируют синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже.
- Гиалуроновая кислота натурального происхождения разглаживает морщины и линии обезвоженности, подтягивает кожу, глубоко и надолго увлажняет ее.
Доказанная эффективность: эластичность кожи повышена на 22%, увлажненность кожи повышена на 40%, упругость кожи повышена на 13%.
Уплотняющий охлаждающий ночной крем Neovadiol мгновенно охлаждает кожу, помогая устранить дискомфорт во время приливов.
- Вулканическая термальная вода VICHY в составе защищает и укрепляет защитный барьер кожи.
- Проксилан + экстракт кассии стимулируют синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже.
- Гиалуроновая кислота натурального происхождения разглаживает морщины и линии обезвоженности, подтягивает кожу, глубоко и надолго увлажняет ее.
Доказанная эффективность: на 12% повышается естественное сияние кожи, на 14% повышается тонус кожи, на 2,7 °С снижается температура кожи.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Можно ли забеременеть на фоне пременопаузы?
Да. Несмотря на снижение фертильности на стадии пременопаузы, вы всё еще можете забеременеть. Предотвратить беременность в этот период помогут подходящие вам противозачаточные средства.
Каковы первые признаки пременопаузы?
Наиболее распространенным первым признаком пременопаузы является изменение течения и продолжительности вашего менструального цикла или увеличение промежутков между менструациями на 60 дней и более.
Когда чаще всего начинается пременопауза?
Пременопауза может начаться в возрасте 30 лет, но чаще всего это происходит в возрасте от 40 до 44 лет.
Статья была полезной? Спасибо! ОставьтеСпасибо!
ваши данные
Нам важно ваше мнение!