Шея — одна из самых деликатных зон: кожа здесь физиологически тоньше, с меньшим количеством сальных желез и сниженной плотностью по сравнению с лицом. С возрастом в этой области снижается синтез коллагена и эластина, замедляется микроциркуляция, изменяется активность платизмы — поверхностной шейной мышцы. Все это приводит к потере плотности, появлению морщин и визуальной дряблости. Почему это происходит? Какие механизмы лежат в основе процессов старения? И главное — как подтянуть кожу на шее, если заметные признаки старения уже появились? В этом материале разбираем все, что стоит знать: от анатомии и домашнего ухода до эффективных косметологических подходов.
Признаки дряблой кожи на шее
С возрастом кожа в области шеи теряет плотность, снижается ее упругость, и постепенно формируется эффект провисания. Эти изменения связаны с естественным снижением синтеза коллагена и эластина, уменьшением толщины и плотности дермы, а также с возрастной перестройкой платизмы — поверхностной мышцы шеи, которая утрачивает тонус.
Уже после 20 лет начинается постепенное снижение эластичности кожи, но наиболее выраженными признаки становятся после 40–45 лет: кожа выглядит менее плотной, контур шеи и нижней трети лица теряет четкость, появляются поперечные морщины и участки дряблости. К этому возрасту кожа шеи начинает заметно терять упругость из-за гормональных изменений, связанных с менопаузой. Существенное снижение уровня эстрогенов приводит к уменьшению выработки коллагена и гиалуроновой кислоты, кожа становится суше, тоньше и менее эластичной. Одновременно с этим снижается тонус платизмы — поверхностной мышцы шеи, что усиливает эффект провисания. Именно сочетание этих внутренних процессов делает возрастные изменения в области шеи особенно выраженными.
Согласно исследованию, у женщин старше 50 лет фиксируется значительное снижение упругости кожи шеи, увеличение подвижности тканей при мимике и уменьшение активности платизмы[1].
Такие изменения сложно не заметить: дряблая шея влияет не только на внешний вид, но и на общее восприятие возраста. Кожа становится менее плотной, после сна образуются видимые заломы, которые долго не разглаживаются, появляется ощущение ослабленного натяжения. В этом случае закономерно возникает вопрос: что делать, если кожа на шее стала дряблой? Решение должно быть комплексным. Важно учитывать анатомические особенности проблемной зоны и уже проявившиеся возрастные изменения. Это позволит выбрать тактику, сочетающую правильно подобранный уход, косметологические процедуры и поддержку мышечно-связочного аппарата. Если вы задумываетесь, как подтянуть шею, начинать стоит с понимания причин и возможностей коррекции.
Причины дряблости кожи шеи и подбородка
Признаки старения в области шеи развиваются поэтапно и часто сопровождаются формированием второго подбородка, неравномерной плотностью кожи и выраженной слабостью мягких тканей. Дряблая кожа на шее может быть результатом как внутренних процессов старения, так и внешнего воздействия, усугубляющего потерю упругости. Ниже — основные группы факторов, которые стоит учитывать при выборе подхода к уходу и коррекции.
Внутренние (естественные) причины
- Изменение структуры дермы
С возрастом уменьшается толщина и упорядоченность коллагеновых и эластиновых волокон в глубоких слоях кожи. Это нарушает ее прочностные свойства и способность к удержанию формы. Плотность снижается, кожа теряет поддержку изнутри[1]. - Снижение тонуса и активности платизмы
Платизма — тонкая поверхностная мышца, участвующая в мимике нижней трети лица и шеи. С возрастом ее волокна становятся менее активными и не обеспечивают необходимого мышечного тонуса, что приводит к усиленному провисанию и деформации мягких тканей[2]. - Генетически обусловленные особенности старения
У некоторых людей раннее снижение плотности кожи в области шеи может быть связано с индивидуальным типом старения. Это особенно характерно для гипотонического и деформационного морфотипов, где мягкие ткани склонны к гравитационному смещению и отечности.
Внешние и поведенческие факторы
- Хроническое фотоповреждение
Кожа шеи часто подвергается солнечному воздействию, но чаще остаются без фотозащиты. Ультрафиолет ускоряет деградацию дермального матрикса и истончение кожи, особенно в боковых зонах. - Длительные статические нагрузки на шею
Работа за компьютером, использование телефонов, привычка спать на высокой подушке — все это создает дополнительное напряжение в подбородочной и передней шейной зоне. Со временем это усиливает деформацию тканей. - Пренебрежение уходом за шеей
Уход за шеей часто оказывается вне фокуса: на эту зону реже наносят сыворотки и кремы, забывают о солнцезащите и часто забывают включать в регулярные ритуалы по нанесению масок. Как результат, дряблая шея формируется быстрее и выраженнее.
Как подтянуть кожу на шее и подбородке
Для борьбы с возрастными изменениями в области шеи важен комплексный подход. Нужно не только поддерживать увлажненность и эластичность кожи, но и работать с плотностью, тонусом и структурой тканей под кожей. Профессиональные методы позволяют укрепить кожный каркас, активизировать выработку коллагена и скорректировать провисание мягких тканей. Ниже — основные направления, которые применяются в практике эстетической медицины, если стоит задача избавиться от дряблой кожи на шее и улучшить контур подбородочной зоны.
Косметологические процедуры
Косметологические методики направлены на улучшение состояния кожи, способность удерживать влагу и восстанавливаться. Особенно эффективны на начальных этапах, когда дряблость только начинает проявляться.
- Биоревитализация и мезотерапия
Инъекции с гиалуроновой кислотой, пептидами и витаминами восполняют дефицит влаги, улучшают микроциркуляцию и стимулируют обновление кожи. Подходят для профилактики и мягкой коррекции снижения тонуса. - Микронидлинг (в том числе радиочастотный)
Создание контролируемых микроповреждений активирует процессы регенерации, повышает плотность кожи и ее способность к восстановлению. Радиочастотная модификация дополнительно стимулирует выработку коллагена[3]. - Срединные химические пилинги
Используются для выравнивания рельефа, стимуляции клеточного обновления и уменьшения признаков поверхностной дряблости. Подходят как курсом, так и в рамках поддерживающей терапии.
Аппаратные методики
Аппаратные технологии воздействуют на глубинные структуры кожи и подкожной ткани, обеспечивая более выраженный и стойкий эффект, особенно в случае умеренных и выраженных изменений.
- RF-лифтинг (РФ)
Радиочастотная энергия прогревает ткань, вызывая сокращение существующих коллагеновых волокон и стимулируя образование новых. Особенно эффективен при первых признаках дряблости и снижения тонуса. - Ультразвуковой SMAS-лифтинг (СМАС)
Методика воздействует не только на кожу, но и на подлежащие мышечно-апоневротические слои. Дает выраженное укрепление и лифтинг-эффект, особенно в области подподбородочной зоны[1]. - Лазерное и фотоомоложение
Улучшают текстуру и плотность кожи, устраняют признаки фотостарения, способствуют обновлению эпидермиса. Эффективны в зонах с нарушением пигментации и снижением тургора.
Хирургические методы
В случаях выраженной дряблости и избытка тканей может потребоваться пластическая коррекция. Хирургические методики применяются индивидуально, после оценки анатомических особенностей и степени изменений.
- Платизмопластика
Операция, направленная на коррекцию платизмы: устраняются тяжи, фиксируются края мышцы, восстанавливается гладкость и плотность передней поверхности шеи. Часто сочетается с другими вмешательствами[2]. - Липосакция подбородка и шеи
Показана при наличии локальных жировых отложений. Помогает улучшить контур нижней трети лица и подчеркнуть линию челюсти. - Подтяжка нижней трети лица и шеи
Хирургическая подтяжка позволяет устранить выраженные проявления птоза, скорректировать избыток кожи и вернуть четкость силуэтам.
Как предотвратить дряблость кожи шеи в домашних условиях
Уход за областью шеи — это не только вопрос эстетики, но и регулярной профилактики. Возрастные изменения в этой зоне легче замедлить, чем скорректировать постфактум. Многие действия, которые вы можете внедрить в повседневную практику, действительно обеспечивают долговременную защиту и помогают сохранить плотность кожи дольше. Ниже — ключевые направления, которые стоит учитывать, если вы задумываетесь, как убрать дряблость кожи на шее и сохранить четкость контуров.
Правильное питание и контроль вредных привычек
Качество кожи напрямую зависит от нутриентного баланса. Достаточное поступление белка, омега-3 жирных кислот, витаминов C и E, а также антиоксидантов поддерживает синтез коллагена и защищает клетки от оксидативного стресса. Курение, регулярное употребление алкоголя и недостаток жидкости нарушают микроциркуляцию и способствуют преждевременной дряблости[1].
Поддержание осанки и снижение нагрузки на шею
Сутулость, постоянное наклонение головы при работе за ноутбуком или смартфоном создают хроническую нагрузку на переднюю поверхность шеи. Это способствует растяжению кожи, формированию заломов и провисанию тканей. Формирование привычки держать шею в анатомически правильном положении — важный шаг, если вы хотите убрать обвисшую шею без инвазивного вмешательства.
Использование косметических средств
Косметика не заменяет процедуры, но может замедлить проявление возрастных изменений. Для шеи подбирают средства с увлажняющими и укрепляющими компонентами: гиалуроновой кислотой, пептидами, ретиноидами, антиоксидантами.
Умеренная физическая активность и работа с тонусом мышц
Физическая активность, особенно упражнения на верхнюю часть спины и зоны шейного отдела, улучшает кровообращение, способствует поддержанию тонуса мягких тканей. Специальная гимнастика для мышц шеи может быть полезным дополнением — особенно при первых признаках потери тонуса и эластичности[2].
Защита от солнца
Кожа шеи нуждается в фотозащите не меньше, чем кожа лица. Использование солнцезащитных средств ежедневно, даже в городских условиях, снижает риск фотостарения, истончения и пигментации, особенно в латеральных (боковых) участках шеи, которые чаще остаются открытыми[1].
Многие из этих шагов — несложные, но системные. Именно регулярность и внимание к деталям определяют, насколько эффективно вы сможете убрать дряблость кожи на шее или не допустить ее преждевременного появления.
Средства VICHY, предназначенные для ухода за кожей в области шеи
Дряблая шея в 40 лет: что делать, если ваш базовый уход уже не помогает? Помимо классических увлажняющих и смягчающих средств, важно включить в рутину специализированный продукт, адаптированный к потребностям кожи в этой зоне. Важно помнить, что домашний уход работает как поддержка, но основа видимого результата — грамотно подобранные косметологические процедуры. Только системный подход и регулярность дают стойкий эффект.
В период менопаузы кожа теряет плотность и упругость, становится суше и более уязвимой. Хотя в линейке VICHY Neovadiol нет отдельного продукта, разработанного именно для зоны шеи, для ухода за этой деликатной областью можно использовать средства для лица, которые работают на восстановление тонуса, питание и ремоделирование контуров.
Бифазная сыворотка 5 действий Neovadiol
Бифазная сыворотка создана для ухода за кожей в период менопаузы и подходит для нанесения как на лицо, так и на шею. Формула с Проксиланом, витаминами B3, C и E, Омега-кислотами 6–9, экстрактом кассии и вулканической водой Vichy действует сразу в нескольких направлениях: повышает упругость кожи, выравнивает тон, разглаживает морщины, укрепляет контуры лица и питает ткани. Сыворотка помогает компенсировать влияние гормональных изменений и поддерживает более плотный и свежий вид кожи.
Восстанавливающий и ремоделирующий дневной крем Neovadiol
Дневной крем разработан для борьбы с изменениями кожи в период менопаузы, когда снижается синтез липидов, появляются сухость и более выраженные морщины. В состав входят вулканическая вода Vichy, Проксилан, экстракт кассии, витамин B3 и Омега-кислоты 3–6–9. Крем восполняет дефицит липидов, интенсивно питает кожу, разглаживает морщины и укрепляет ткани. При регулярном использовании контуры лица становятся более четкими, а кожа — заметно более упругой и комфортной.
Восстанавливающий питательный ночной крем Neovadiol
Ночной крем создан для восполнения потерь кожи в период менопаузы. Его формула сочетает вулканическую воду Vichy, обогащенную 15 минералами, Проксилан, экстракт кассии и растительные масла, содержащие Омега-3-6-9. Крем восполняет липидный дефицит, разглаживает морщины, смягчает и питает кожу. После ночного восстановления кожа становится более плотной, упругой и выглядит отдохнувшей.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Помогает ли массаж избавиться от дряблости кожи шеи?
Да, регулярный лимфодренажный или лифтинг-массаж улучшает микроциркуляцию, ускоряет отток лишней жидкости и стимулирует выработку коллагена. Это не заменяет профессиональные процедуры, но в комплексе помогает поддерживать упругость кожи и бороться с дряблостью. Для профилактики рекомендуется мягкий массаж 2–3 раза в неделю.
В каком возрасте появляются первые признаки дряблости кожи на шее?
Возрастные изменения могут проявляться уже после 35–40 лет. Но чаще всего первые заметные признаки — снижение упругости, появление морщин и слабость контуров — проявляются в 45–50 лет, особенно в период гормональной перестройки.
Почему кожа на шее стареет быстрее, чем на лице?
Кожа шеи тоньше, содержит меньше жировой прослойки и сальных желез, а также больше подвержена нагрузке от движений головы. Из-за этого она быстрее теряет эластичность и тонус. Кроме того, в этой зоне часто менее выражен уход — реже используются питательные средства и SPF-защита (Sun Protection Factor — фактор защиты от солнца).
Помогают ли процедуры от дряблой кожи шеи?
Да, особенно при выраженных изменениях. SMAS-лифтинг, RF, фракционные лазеры и инъекции — работают на глубину и уплотняют ткани. Но одних процедур мало: важно поддерживать результат дома. На ранних этапах — хороший уход, SPF, массаж и гимнастика могут замедлить изменения. Но если кожа уже провисла, без процедур не обойтись.
Список литературы
- Sugihara T., Yoshida Y., Miyamoto K., Yamashita T., Oe M., Yoshida M. Aging of the neck decoded: New insights for minimally invasive treatments // Journal of Cosmetic Dermatology. 2023. DOI: 10.1111/jocd.15831
- Lapokina A., Reshetov I., Melikhov D. The functional anatomy and innervation of the platysma is segmental // Plastic and Reconstructive Surgery – Global Open. 2023. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10702465/
- Zeichner J., Omi T., Draelos Z. Evaluation of a retinol-containing topical treatment to improve signs of aging on neck skin // Journal of Drugs in Dermatology. 2019. DOI: 10.36849/JDD.2019.4494
Статья была полезной? Спасибо! ОставьтеСпасибо! 
ваши данные
Нам важно ваше мнение!