Что такое эластичность кожи?
Прежде чем выяснять, как повысить эластичность кожи, важно разобраться в том, что значит параметр “упругая кожа”, и от чего это зависит.
Итак, эластичность – это способность кожи растягиваться и возвращаться в исходное положение без деформации. Что обеспечивает такую эластичность? За это свойство отвечают прежде всего эластиновые волокна, а также состояние коллагенового каркаса и внеклеточного матрикса – сложной структуры, в которой расположены все ключевые элементы дермы.
Важно разграничить несколько понятий, которые часто смешивают:
- Эластичность – это именно способность кожи к восстановлению после растяжения.
- Упругость – сопротивление деформации, то есть насколько кожа в норме “пружинит” при нажатии.
- Тургор кожи – уровень ее наполненности влагой, который зависит от состояния межклеточного матрикса и содержания гиалуроновой кислоты.
На практике эти характеристики взаимосвязаны и в комплексе помогают разобраться в том, почему кожа эластичная или, напротив, теряет упругость и эластичность, и одновременно подсказывают нам, что делать. Например, при изменении состояния межклеточного матрикса, в том числе, из-за дефицита связанной воды, волокна коллагена становятся более хрупкими, а кожа теряет не только тургор, но и визуальную эластичность.
Что важно: ключевую роль в поддержании эластичности кожи играют фибробласты – клетки дермы, которые отвечают за синтез коллагена, эластина и компонентов внеклеточного матрикса. С возрастом их активность снижается, что запускает цепочку изменений: замедляется обновление тканей, ухудшается структура коллагеновых и эластиновых волокон, снижается плотность кожи[1].
От чего зависит эластичность кожи и почему теряется?
Эластичность и упругость кожи – результат баланса между синтезом и разрушением структурных белков кожи. Когда процессы деградации начинают преобладать, кожа теряет способность к восстановлению.
Прежде чем перейти к обсуждению способов, как вернуть упругость кожи лица, предлагаем внимательнее изучить факторы, которые влияют на этот параметр.
- Возраст: с течением времени снижается активность фибробластов, уменьшается синтез коллагена I, III и VII типов, разрушаются эластиновые волокна. Особенно визуально заметными изменения становятся после 30–35 лет[2].
- Генетика: наследственные особенности определяют плотность кожи, скорость старения и способность к регенерации.
- Образ жизни: курение, низкая физическая активность и хроническая усталость могут усиливать оксидативный стресс – повреждение клеток свободными радикалами, которое ускоряет разрушение коллагена и эластина[3].
- Питание: избыточное потребление сахара запускает процесс гликации – образования конечных продуктов гликации (AGEs), которые делают волокна коллагена жесткими и ломкими[3].
- Стресс и сон: хронические нагрузки могут повышать уровень кортизола, что негативно влияет на регенерацию кожи, а недостаток сна может замедлять восстановительные процессы.
- Фотостарение: UVA-лучи проникают глубоко в дерму и вызывают разрушение эластина через механизмы оксидативного стресса. Это один из главных факторов потери эластичности[4].
- Потеря коллагена: естественное снижение синтеза белка усугубляется внешними повреждениями и замедлением обменных процессов.
- Неподходящий уход за кожей: недостаток увлажнения и отсутствие защиты от солнца могут нарушать барьерную функцию кожи, усиливая трансэпидермальную потерю влаги (ТЭПВ).
- Гормональные изменения (менопауза): в этот период снижается уровень эстрогенов, что приводит к ускоренной потере коллагена и заметному снижению плотности кожи – так называемому гормональному старению.
Как повысить эластичность кожи?
Если кожа потеряла упругость и эластичность, и вы находитесь в поиске ответа на вопрос “Что делать?”, помните, что решение всегда подразумевает комплексный подход. Он требует одновременного воздействия на внутренние процессы и внешние факторы.
Условно можно выделить три способа/направления, как вернуть коже упругость и эластичность: образ жизни, домашний уход и профессиональные процедуры. Ниже мы рассмотрим их подробнее.
Питание и образ жизни
Так как синтез коллагена напрямую зависит от наличия “строительных материалов” и условий, в которых работают фибробласты, восстановить эластичность и упругость кожи лица помогает, в том числе, и правильно составленный рацион, содержащий:
- белки – основной источник аминокислот (мясо, рыба, яйца, бобовые);
- витамин С – необходим для синтеза коллагена (цитрусовые, киви, болгарский перец);
- Омега-3 жирные кислоты – поддерживают клеточные мембраны (жирная рыба, льняное масло);
- цинк и медь – участвуют в формировании волокон (субпродукты, говядина, тыквенные семечки, устрицы);
- антиоксиданты – снижают оксидативный стресс (ягоды, зеленые овощи).
Также очень важно обеспечить своему организму регулярную умеренную физическую активность, нормализовать сон и контролировать уровень стресса.
Домашний уход
Грамотно подобранный уход – еще один надежный ответ на вопрос “как улучшить эластичность кожи”. В этом контексте ключевую роль играют активные компоненты, воздействующие на разные звенья процессов старения. Давайте разберемся, какие же вещества нужно искать в списке ингредиентов?
- Гиалуроновая кислота обеспечивает достаточный уровень увлажненности внеклеточного матрикса, что способствует улучшению тургора кожи, снижению трансэпидермальной потери влаги и поддержанию барьерной функции[5].
- Пептиды выступают в роли сигнальных молекул, которые “сообщают” фибробластам о необходимости синтеза коллагена I, III и VII типов, тем самым влияя на плотность и эластичность кожи.
- Ретинол ускоряет обновление клеток и стимулирует выработку собственного коллагена, что способствует повышению плотности дермы.
- Ниацинамид, в свою очередь, укрепляет барьерную функцию кожи и помогает выравнивать ее структуру[6].
Базовая система ухода должна оставаться последовательной и регулярной и включать в себя поддержание достаточного уровня увлажнения, мягкое отшелушивание для стимуляции обновления кожи, обязательную защиту от ультрафиолетового излучения и меры, направленные на сохранение и восстановление барьерной функции.
Профессиональные процедуры у косметолога
Методы, работающие на уровне дермы, могут давать более выраженный эффект, так как воздействуют на глубинные структуры кожи:
- Аппаратные методики (лазерное омоложение, RF-лифтинг, SMAS-лифтинг, низкотемпературная плазма ) стимулируют выработку коллагена.
- Химические пилинги ускоряют обновление кожи и активируют фибробласты.
- Инъекционные методики (биоревитализация, мезотерапия) доставляют активные вещества непосредственно в дерму и оказывают влияние как на состояние межклеточного пространства, так и на функциональную активность фибробластов.
Помните, что выбор метода осуществляется специалистом и зависит от возраста, состояния кожи и выраженности изменений.
Как сохранить эластичность кожи?
Профилактика всегда эффективнее восстановления, вне зависимости от типа кожи. Ведь эластичность – это ресурс, который легче сохранить, чем вернуть.
Основные принципы поддержания эластичности кожи просты:
Часто задаваемые вопросы
Какие витамины улучшают эластичность кожи?
За упругость кожи, в том числе, отвечают витамин С (синтез коллагена), витамин Е (антиоксидантная защита), а также витамины группы B, которые поддерживают обменные процессы в коже.
Помогают ли кремы с коллагеном восстановить эластичность кожи?
Коллаген в составе кремов не проникает сквозь верхний слой кожи из-за крупного размера молекулы. В этих ситуациях работает преимущественно как увлажняющий компонент. Для стимуляции собственной выработки коллагена могут быть более предпочтительны ретинол, ниацинамид и витамин С.
Можно ли восстановить эластичность кожи полностью?
Полностью вернуть кожу в состояние молодости невозможно, однако комплексный подход позволяет визуально заметно улучшать ее плотность, уменьшать проявления старения и замедлять дальнейшие возрастные изменения. Эластичность кожи – это не один параметр, а результат сложного взаимодействия клеток, белков и внеклеточного матрикса. На нее влияют возраст, образ жизни, гормональный фон и качество ухода.
Стратегия сохранения эластичности должна быть комплексной: питательные вещества в ежедневном рационе, грамотный домашний уход и, при необходимости, профессиональные процедуры. Такой подход позволяет не только улучшать текущее состояние кожи, но и сохранять ее ресурс на долгосрочную перспективу.
Средства VICHY для эластичности кожи
Мы подобрали для вас несколько средств, которые помогают увеличивать и сохранять эластичность кожи.
Ремоделирующий лифтинг-крем для лица Neovadiol Longevity
Ремоделирующий лифтинг-крем для лица с инновационной* технологией Longevisia, замедляющей старение кожи на клеточном уровне. В основе формулы: проксилан, ниацинамид, сеневизиум. Состав работает на укрепление дермоэпидермального соединения, повышение энергетического потенциала клеток кожи и улучшение процессов восстановления.
*Среди продуктов Vichy.
Дневной крем Liftactiv Collagen Specialist 16
Дневной крем для лица Liftactiv Collagen Specialist 16 создан на основе технологии CO-BONDING (матриксил, майтаке и рамноза). Формула дополнена другими активными ингредиентами: рекомбинантный коллаген, ниацинамид и аденозин. Состав работает на стимуляцию и укрепление различных типов коллагена кожи для восстановления коллагенового матрикса.
Сыворотка для лица Liftactiv Collagen Specialist 16
Инновационная технология VICHY: первая и единственная сыворотка против 16 признаков старения с активным комплексом, стимулирующим и укрепляющими различные типы коллагена. В основе – технологии CO-BONDING (матриксил, майтаке и рамноза), дополненная рекомбинантным коллагеном, ниацинамидом и аденозином.
Источники
- Wang S, Bai R. Promoting collagen synthesis: a viable strategy to combat skin ageing. J Enzyme Inhib Med Chem. 2025;40(1):2488821. Available from: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11995770/
- Moriya K, Shibaike Y, Sano K, Tanaka T. Senescence in normal human dermal fibroblasts induces heterogeneous fibril orientation of type I collagen through downregulation of BMP-1. Genes Cells. 2026;31(2):e70093. doi:10.1111/gtc.70093. Available from: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12923988/
- Hussein RS, Bin Dayel S, Abahussein O, El-Sherbiny AA. Influences on skin and intrinsic aging: biological, environmental, and therapeutic insights. J Cosmet Dermatol. 2025;24(2):e16688. doi:10.1111/jocd.16688. Available from: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11845971/
- Wei M, Li X, Liu J, et al. Role of reactive oxygen species in ultraviolet-induced photodamage. Oxid Med Cell Longev. 2024;2024:Article ID 9987654. Available from: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10787507/
- Karabat MU, Tuncer MC. Effects of hyaluronic acid on skin at the cellular level: a systematic review. J Cosmet Dermatol. 2025. Available from: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12452154/
- Crous C, Pretorius J, Petzer A. Overview of popular cosmeceuticals in dermatology. Skin Health Dis. 2024;4(2):e340. doi:10.1002/ski2.340. Available from: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10988741/
Статья была полезной? Спасибо! ОставьтеСпасибо! 
ваши данные
Нам важно ваше мнение!