Что влияет на упругость кожи лица
Упругость кожи — это ее способность возвращаться в исходное состояние после растяжения или сжатия. Это важное свойство обеспечивает коже гладкость, свежесть и молодой вид. Упругость кожи определяется состоянием ее структурных компонентов, таких как коллаген и эластин, а также наличием гиалуроновой кислоты
- Коллаген — это белок, который составляет основу соединительной ткани и придает коже прочность и структуру. Коллагеновые волокна образуют своего рода каркас, который поддерживает кожу и предотвращает ее деформацию (возникновение морщин и гравитационного птоза).
- Эластин — это белок, который отвечает за эластичность кожи, позволяя ей растягиваться и возвращаться в исходное положение. Эластиновые волокна работают вместе с коллагеном, чтобы кожа была эластичной и упругой.
- Гиалуроновая кислота — это вещество, которое удерживает влагу в коже, поддерживая ее увлажненность и плотность.
Со временем естественное производство этих компонентов снижается, что приводит к потере упругости и появлению морщин. Для поддержания упругости кожи важно не только правильно ухаживать за ней, но и вести здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, достаточное употребление чистой воды и защиту от вредных факторов окружающей среды.
Почему кожа теряет упругость
Упругость кожи зависит от множества факторов, которые можно разделить на внутренние и внешние.
Внутренние факторы
- Возраст. Естественное производство коллагена и эластина в коже после 25 лет начинает снижаться, что приводит к потере ее упругости[1].
- Генетика. Генетическая предрасположенность играет важную роль в том, как быстро кожа теряет свою упругость. У некоторых людей кожа стареет медленнее благодаря наследственности.
- Гормональные изменения. Колебание гормонов в организме, особенно в период менопаузы, также могут снижать уровень коллагена и эластина.
- Резкое похудение. Быстрая потеря веса может привести к обвисанию кожи из-за потери жировой прослойки, которая поддерживает ее структуру.
- Анатомические особенности строения лица. Генетические факторы и строение лицевых костей могут влиять на то, насколько заметны будут возрастные изменения. Например, у людей с менее выраженными скулами птоз кожи визуально может быть более выраженным.
Внешние факторы
- Солнечное излучение. Ультрафиолетовые лучи повреждают коллагеновые и эластиновые волокна, что приводит к преждевременному старению кожи[3]. Использование солнцезащитных средств помогает минимизировать их негативное влияние и предупредить фотостарение кожи.
- Питание. Нехватка витаминов и минералов в организме, необходимых для синтеза коллагена (таких как витамин С, цинк и медь), может ухудшать состояние кожи. Сбалансированное питание поддерживает здоровье кожи.
- Гидратация. Недостаток влаги в клетках делает кожу сухой и менее эластичной. Важно поддерживать уровень гидратации кожи как внутренне (пить достаточное количество воды), так и внешне (использование увлажняющих средств).
- Курение. Никотин и другие химические вещества в составе табака разрушают коллаген и ухудшают кровообращение в коже, что ускоряет проявление признаков ее старения.
- Злоупотребление алкоголем. Алкоголь обезвоживает организм и снижает уровень витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья кожи. Это может привести к сухости и снижению упругости кожи.
- Загрязнение окружающей среды. Вредные вещества в воздухе могут повреждать клетки кожи и снижать ее упругость[4]. Антиоксиданты в уходовых средствах могут помочь защитить кожу от этих повреждений.
- Стресс. Хронический стресс вызывает выброс гормона кортизола в крови, который разрушает коллаген. Управление стрессом через методы релаксации и здоровый образ жизни может положительно сказаться на состоянии кожи.
- Недостаток сна. Недостаток сна влияет на процессы восстановления кожи, что может привести к ее старению и снижению упругости. Важно обеспечить себе достаточный и качественный сон.
Как вернуть упругость кожи лица в домашних условиях
Как сделать кожу более упругой и подтянутой дома? Для восстановления упругости кожи лица в домашних условиях можно использовать несколько эффективных методов. Вот основные из них:
Регулярный уход
Как сделать кожу более упругой при помощи косметики? Правильно подобранный уход по типу и потребностям кожи – основа ее красоты и упругости. Включите в свой ежедневный уход следующие шаги:
- Очищение. Умывайтесь дважды в день мягким очищающим средством, чтобы удалить грязь и излишки кожного жира, не пересушивая кожу. Один или два раза в неделю глубоко очищайте кожу при помощи мягких пилингов или скрабов – это не только поможет удалить ороговевший слой клеток, но и ускорит процесс обновления эпидермиса.
- Тонизирование. Используйте тоник для подготовки кожи к нанесению сыворотки и крема.
- Увлажнение. Помните, что коже необходимо регулярное увлажнение. Используйте увлажняющее средство, например, с содержанием гиалуроновой кислоты, которое поможет поддерживать гидратацию кожи. Хорошо, если ваш базовый антивозрастной крем для лица будет дополнительно обладать интенсивным увлажняющим действием.
- Антивозрастной уход. Включите в свою бьюти-рутину средства с ретинолом или коллагеном. Ретинол, форма витамина A, широко известен своими мощными антивозрастными свойствами. Он стимулирует производство коллагена, улучшает текстуру кожи и уменьшает видимость морщин. Коллаген работает комплексно, укрепляя и защищая кожу, а также стимулируя ее естественные регенеративные процессы.
- Антиоксиданты. Используйте антиоксидантные сыворотки с витамином C, витамином E и другими ингредиентами, чтобы защитить кожу от возможных повреждений, в том числе коллагена.
- Солнцезащитные средства. Регулярно наносите крем с SPF для защиты от УФ-излучения.
Питание
Здоровое питание играет ключевую роль в поддержании упругости кожи. Включите в свой рацион следующие элементы:
- Витамины и минералы. Ешьте больше фруктов и овощей, богатых витаминами C и E, которые способствуют синтезу коллагена.
- Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Включите в рацион рыбу, орехи и семена льна для поддержания эластичности кожи.
- Белки. Ешьте нежирное мясо, яйца и бобовые, чтобы обеспечить организм необходимыми аминокислотами для синтеза коллагена.
- Вода. Пейте достаточное количество воды ежедневно для поддержания оптимального уровня гидратации кожи.
Физические нагрузки
Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и способствуют доставке питательных веществ к коже:
- Кардиотренировки. Бег, ходьба, плавание и другие виды кардионагрузок помогают улучшить общий тонус кожи.
- Йога и пилатес. Эти виды упражнений помогают улучшить гибкость и кровообращение, что способствует поддержанию общего здоровья кожи.
- Лицевые упражнения. Специальные упражнения для лица могут помочь подтянуть кожу и улучшить ее упругость.
Массаж лица
Массаж лица улучшает кровообращение и стимулирует лимфодренаж:
- Ежедневный массаж. Используйте специальные масла или кремы и массируйте лицо по массажным линиям.
- Специальные инструменты. Применяйте ролики или скребки гуаша для массажа лица, чтобы улучшить тонус кожи.
Сон и отдых
Качественный сон и отдых — залог здоровой упругой кожи лица:
- спите не менее 7–8 часов в сутки для восстановления и регенерации кожи:
- практикуйте методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и его негативное влияние на кожу.
Как сделать кожу упругой с помощью салонных процедур
Современные косметологические процедуры предлагают множество действий, направленных на омоложение кожи. Вот несколько проверенных методик, которые помогут вернуть упругость коже лица:
Биоревитализация — это инъекционная процедура, в ходе которой под кожу вводятся препараты на основе гиалуроновой кислоты. Эта кислота естественно присутствует в коже и отвечает за ее увлажнение и эластичность.
- Преимущества: увлажнение кожи, улучшение ее текстуры и упругости, сокращение мелких морщин.
- Процедура: инъекции гиалуроновой кислоты выполняются тонкой иглой или канюлей, процедура занимает около 30–60 минут.
- Результаты: видимые улучшения заметны уже после первой процедуры, для достижения устойчивого эффекта рекомендуется курс из нескольких сеансов.
Мезотерапия — это техника, при которой под кожу вводятся специальные коктейли, содержащие витамины, минералы, аминокислоты и другие активные вещества, стимулирующие регенерацию кожи.
- Преимущества: повышение упругости и тонуса кожи, увлажнение, выравнивание текстуры, улучшение цвета лица.
- Процедура: инъекции выполняются тонкими иглами по всей поверхности лица, шеи или зоны декольте. Процедура занимает около 30–45 минут.
- Результаты: улучшения заметны после нескольких процедур, для оптимального эффекта рекомендуется курс из четырех-шести сеансов.
Фототерапия (IPL) — это неинвазивная процедура, при которой используется интенсивный импульсный свет для стимуляции коллагеновых волокон и улучшения состояния кожи[2].
- Преимущества: уменьшение пигментации, улучшение текстуры кожи, сокращение пор, стимуляция выработки коллагена.
- Процедура: световые импульсы направляются на кожу, стимулируя клеточный метаболизм и регенерацию. Процедура занимает около 20-30 минут.
- Результаты: для достижения наилучших результатов рекомендуется курс из трех-пяти сеансов, проводимых с интервалом в несколько недель.
Химический пилинг включает использование химических растворов для удаления верхних слоев кожи, что стимулирует рост новых клеток и улучшает текстуру и упругость кожи.
- Преимущества: обновление кожи, улучшение ее текстуры и тона, сокращение морщин и пигментации.
- Процедура: на кожу наносится химический раствор, который удаляет поврежденные слои кожи. Процедура занимает от 30 минут до часа.
- Результаты: кожа становится заметно обновленной и упругой после одного сеанса, но для стойкого эффекта может потребоваться несколько процедур.
Микротоковая терапия — это неинвазивная процедура, использующая слабые электрические импульсы для стимуляции мышц и клеток кожи, что способствует улучшению ее тонуса и упругости[2].
- Преимущества: лифтинг-эффект, улучшение текстуры кожи, стимуляция выработки коллагена и эластина.
- Процедура: электроды прикладываются к коже, что вызывает легкие мышечные сокращения. Процедура занимает около 30–60 минут.
- Результаты: улучшения заметны сразу после процедуры, но для достижения длительного эффекта рекомендуется курс из 10–15 сеансов.
Эти салонные процедуры могут значительно улучшить упругость и текстуру кожи, возвращая ей молодой и здоровый вид. Выбор конкретной процедуры зависит от индивидуальных потребностей и состояния кожи, поэтому консультация с врачом-дерматологом и косметологом поможет определить, какой курс процедур подойдет именно вам.
Средства VICHY, которые помогут повысить упругость и эластичность кожи лица
Как повысить упругость кожи при помощи косметических средств? VICHY предлагает несколько продуктов для решения этой задачи. Вот пять лучших средств от VICHY для упругости кожи лица по мнению редакции. Регулярное использование этих продуктов обеспечивает заметные улучшения в состоянии вашей кожи.
Liftactiv Supreme — антивозрастной дневной крем, разработанный для повышения упругости кожи и уменьшения видимости морщин. Подходит для всех типов кожи, включая чувствительную.
- Состав: включает пробиотик, аденозин, кофеин и термальную воду VICHY, богатую минералами.
-
Результат: заметное повышение упругости кожи, уменьшение морщин и улучшение текстуры кожи уже через несколько недель использования*.
*Тест самооценки, 52 участника
Minéral 89 — укрепляющий и увлажняющий гель-сыворотка, содержащий 89% термальной воды VICHY и гиалуроновую кислоту. Подходит для всех типов кожи.
- Состав включает термальную воду VICHY, гиалуроновую кислоту.
- Результат: улучшение упругости и увлажненности кожи, усиление ее барьерных функций и защита от агрессивных факторов окружающей среды.
Slow Age — дневной крем, защищающий кожу от признаков старения и улучшения ее эластичности. Обеспечивает комплексный уход и защиту от внешних агрессивных факторов.
- Состав: экстракт корня байкальского шлемника, антиоксиданты, пробиотики и термальная вода VICHY.
- Результат: кожа становится заметно более упругой, увлажненной и защищенной от воздействия окружающей среды, улучшается ее тонус и текстура.
Liftactiv Collagen Specialist 16 — сыворотка, разработанная для коррекции 16 признаков старения кожи, включая потерю упругости, появление морщин и неравномерный тон. В её основе технология Co-Bonding (Ко-Бондинг), направленная на стимуляцию синтеза различных типов коллагена и восстановление плотности кожи. Уже через 4 часа после нанесения улучшается эластичность и тонус*. Состав дополнен активными компонентами — ниацинамидом, аденозином, HEPES (Хепес) и рекомбинантным коллагеном, которые поддерживают гладкость и плотность кожи.
*Инструментальный тест, 39 человек
Liftactiv Collagen Specialist — дневной крем, направленный на борьбу с возрастными изменениями и повышение упругости и эластичности кожи.
- Состав: пептиды, витамин C (производное витамина C), витамин В3, термальная вода VICHY.
- Результат: улучшение упругости и текстуры кожи, уменьшение морщин и пигментации, ремоделирование контура лица.
Liftactiv Retinol Specialist — это концентрированная сыворотка, направленная на коррекцию глубоких морщин и восстановление упругости кожи. Формула сыворотки обеспечивает интенсивное действие, помогая значительно улучшить текстуру кожи и уменьшить видимость возрастных изменений.
- Состав: основные ингредиенты включают чистый ретинол, пептиды и термальную воду VICHY. Ретинол стимулирует обновление клеток, пептиды укрепляют кожный матрикс, а термальная вода успокаивает и защищает кожу.
- Результат: видимое уменьшение глубоких морщин, повышение упругости и плотности кожи. При регулярном использовании кожа выглядит более молодой, гладкой и сияющей. Улучшается общий тонус и эластичность кожи, она становится заметно более устойчивой к внешним воздействиям.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Почему кожа теряет свою упругость с возрастом?
С возрастом производство коллагена и эластина в коже снижается, что приводит к потере ее упругости и эластичности. Также замедляется процесс обновления клеток и снижается уровень естественной гидратации кожи. Внешние факторы, такие как воздействие ультрафиолетовых лучей, загрязнение окружающей среды и неправильный уход, могут усугубить этот процесс, ускоряя появление морщин и провисания кожи.
Можно ли использовать средства с ретинолом для повышения упругости кожи и как это делать правильно?
Да, средства с ретинолом можно использовать для повышения упругости кожи, так как он стимулирует выработку коллагена и ускоряет обновление клеток. Начинайте использование продуктов с двух раз в неделю, чтобы избежать раздражения. Потом, как кожа начнет все больше привыкать, постепенно увеличивайте частоту. Наносите средства с ретинолом вечером на очищенную и сухую кожу. Обязательно используйте солнцезащитный крем в течение дня, так как ретинол делает кожу более чувствительной к УФ-излучению.
Какую роль играют гормоны в поддержании упругости кожи?
Гормоны играют важную роль в поддержании упругости кожи. Эстроген стимулирует выработку коллагена и удержание влаги в коже, что делает её более упругой и эластичной. Во время менопаузы уровень эстрогена снижается, что приводит к потере коллагена и эластина, делая кожу более тонкой и менее упругой. Гормональные изменения также могут влиять на состояние кожи в подростковом возрасте и во время беременности.
Как работают сыворотки с гиалуроновой кислотой для повышения упругости кожи?
Сыворотки с гиалуроновой кислотой работают путем интенсивного увлажнения кожи. Гиалуроновая кислота способна удерживать в 1000 раз больше воды, чем ее собственный вес, что помогает значительно улучшить гидратацию кожи. Это приводит к тому, что кожа становится более упругой, гладкой и эластичной. Регулярное использование сывороток с гиалуроновой кислотой способствует уменьшению мелких морщин и улучшению общего состояния кожи. Сыворотки наносятся на очищенную кожу перед использованием увлажняющего крема для максимального эффекта.
Продукты VICHY (ВИШИ), упоминание в статье:
- LiftActiv Supreme (Лифтактив Суприм) – крем-уход против морщин и для упругости кожи.
- Liftactiv Collagen Specialist (Лифтактив Коллаген Специалист) – крем для лица с пептидами, активирующий выработку коллагена в коже.
- Minéral 89 (Минерал 89) – ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям.
- Slow Âge (Слоу Аж) – укрепляющий крем, корректирующий первые признаки старения, для нормальной и сухой кожи.
- Liftactiv Supreme (Лифтактив Суприм)– гиалуроновая сыворотка-филлер пролонгированного действия.
- Liftactiv Retinol Specialist (Лифтактив Ретинол Специалист) – сыворотка для коррекции глубоких морщин.
Список литературы
- Борзых Ольга Борисовна, Шнаидер Наталья Алексеевна, Карпова Елена Ивановна, Петрова Марина Михайловна, Демина Ольга Михайловна, Насырова Регина Фаритовна СИНТЕЗ КОЛЛАГЕНА В КОЖЕ, ЕГО ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ И СТРУКТУРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ // Медицинский вестник Северного Кавказа. 2021. №4.
- Мантурова Н. Е., Стенько А. Г., Петинати Я. А., Чайковская Е. А., Болгарина А. А. Инъекционный коллаген в коррекции возрастных изменений кожи: экспериментально-клинические параллели // Вестник РГМУ. 2019. №1.
- Путинцева П.А., Конышева Е.Д., Мильчаков Д.Е. Способы восстановления эластичности кожи и их эффективность (на примере некоторых современных методов). Международный научно-исследовательский журнал. 2015. с.97-99
- Сувабе Х., Серизава А., Кадзивара Х., Окидо М., Цутсуми Ю. Дегенеративные процессы эластических волокон в защищенной от солнца и подвергшейся солнечному воздействию коже: иммуноэлектронно-микроскопическое наблюдение за эластином, фибриллином-1, компонентом амилоида P, лизоцимом и антитрипсином. Патология Интернешнл. 1999.4. Ryu HS, Joo YH, Kim SO, Park KC, Youn SW. Influence of age and regional differences on skin elasticity as measured by the Cutometer (R) Skin Research and Technology. 2008
- Рю Х.С., Джу Ю.Х., Ким С.О., Парк К.С., Юн С.В. Влияние возраста и региональных различий на эластичность кожи, измеренную с помощью кутометра (R). Исследования и технологии кожи. 2008.
- Varani J, Dame MK, Rittie L, Fligiel SE, Kang S, Fisher GJ, Voorhees JJ. Decreased collagen production in chronologically aged skin: roles of age-dependent alteration in fibroblast function and defective mechanical stimulation. Am J Pathol. 2006 Jun;168(6):1861-8. doi: 10.2353/ajpath.2006.051302. PMID: 16723701; PMCID: PMC1606623.
Статья была полезной? Спасибо! ОставьтеСпасибо! 
ваши данные
Нам важно ваше мнение!