Коллаген для кожи: зачем нужен и как восполнить его дефицит

Коллаген — это основной структурный белок кожи, обеспечивающий ее прочность, упругость и эластичность. Его доля в составе всех белков в организме составляет около 30%, в дерме — около 70%^[1]. Снижение уровня коллагена связано с естественными процессами старения, а также может быть ускорено воздействием ультрафиолетового излучения, стрессом, курением и неправильным питанием. В возрасте 25 лет выработка коллагена в коже замедляется, при этом ежегодно его количество сокращается на 1%. Это приводит к снижению тонуса(эластичности и упругости) кожи, появлению морщин и дряблости.

За что отвечает коллаген в организме? Существует несколько типов коллагена, из которых наиболее важными для человеческого организма являются:

Каждый тип коллагена имеет свои уникальные свойства и функции в организме, и их комбинированное действие помогает поддерживать здоровье и молодость кожи, а также других тканей и органов.

Как было сказано ранее, коллаген — это ключевой структурный белок, обеспечивающий прочность и эластичность различных тканей организма. Он необходим как мужчинам, так и женщинам. Какую роль коллаген играет в нашем организме?

Коллаген является важным компонентом костей и суставов. Он обеспечивает их прочность и гибкость, способствуя нормальному движению и предотвращению травм. Коллаген помогает поддерживать плотность костной ткани, что особенно важно для профилактики остеопороза​​.

Приблизительно 25–30 % общей белковой массы тела человека составляет коллаген, при этом он встречается во всех областях организма в тканях внеклеточного матрикса. Исследования показали, что добавление коллагеновых пептидов в рацион может помочь мужчинам, занимающимся силовыми тренировками, улучшить состав тела, увеличить мышечную массу без жира и повысить силу^[3].

Коллаген играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Он обеспечивает ее прочность, эластичность и увлажненность. Он помогает увеличить увлажненность кожи, делая ее более гладкой и мягкой​, повысить эластичность и упругость, способствуя уменьшению видимости морщин​, а также стимулирует регенерацию клеток кожи, ускоряя заживление ран и участвуя в формировании рубцов^[5]​.

Коллаген укрепляет волосы и ногти, предотвращая их ломкость и стимулируя рост. Он помогает сохранять их структуру и прочность, что делает волосы более густыми, а ногти — крепкими​.

Коллаген участвует в поддержании структуры кровеносных сосудов, обеспечивая их прочность и эластичность. Это способствует нормальному кровообращению и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний​​.

Коллаген играет жизненно важную роль в поддержании здоровья различных тканей организма. С эстетической точки зрения правильный уход за кожей, направленный на предотвращение преждевременного повреждения коллагена, а также использование косметических продуктов, способствующих его синтезу, могут значительно улучшить внешний вид кожи.

Недостаток коллагена в коже может проявляться по-разному, что негативно влияет на ее внешний вид и состояние. Подробнее разберем основные признаки дефицита коллагена:

Когда уровень коллагена снижается, кожа теряет свою упругость и эластичность. Это приводит к тому, что овал лица постепенно провисает, кожа становится менее плотной и начинает обвисать. Это особенно заметно в области щек, подбородка и шеи​​.

Мелкие морщинки со временем углубляются и превращаются в складки и заломы. Недостаток коллагена делает кожу менее способной к восстановлению и регенерации, что способствует ускоренному старению и появлению глубоких морщин, особенно вокруг глаз и рта​.

Кожа становится сухой и «пергаментной» на ощупь. Недостаток коллагена нарушает способность кожи удерживать влагу, что приводит к сухости, шелушению и повышенной чувствительности. На коже могут появляться раздражения и покраснения, она становится более подверженной негативным воздействиям окружающей среды​​.

Кожа теряет свою плотность, становится тонкой и хрупкой. Это приводит к появлению тонких линий и сетки морщин, особенно в зонах, которые активно участвуют в мимике лица, таких как лоб, глаза и уголки рта.

Старение кожи обусловлено снижением синтеза коллагена. Это происходит в соответствии с общими закономерностями возрастной инволюции (биологическое или хронологическое старение), а также под действием факторов внешней среды, наибольшее значение из которых имеет УФ-излучение (фотоповреждение и фотостарение кожи)^[5].

Рассмотрим варианты повышения содержания коллагена в организме, включая продукты питания, косметологические инъекции и ингредиенты, которые можно встретить в косметических средствах.

Коллаген может поступать из различных продуктов питания, включая животный (говяжий, свиной), морской (рыбный). Например, бульоны из костей, курица, говядина и свинина содержит коллаген. Кости и хрящи этих животных богаты этим белком. Рыбий коллаген особенно полезен для кожи. Наиболее богаты коллагеном кожа и чешуя рыбы. Кстати, цитрусовые (апельсины, лимоны), ягоды (клубника, черника), листовые зеленые овощи (шпинат, капуста), помидоры и авокадо способствуют выработке коллагена благодаря высокому содержанию витамина С и других антиоксидантов​.

Биологически активные добавки (БАДы) с содержанием коллагена являются популярным способом пополнения его запасов в организме. Они выпускаются в различных формах: порошки, таблетки, капсулы и напитки. Большинство добавок содержат гидролизованный коллаген, который легче усваивается организмом. Они также могут включать витамины C и E, а также минералы, такие как цинк и медь, для улучшения синтеза коллагена. Идеальный вариант, когда мы получаем все необходимые нутриенты из пищи, а при желании дополнительного применения БАДов с коллагеном рекомендуется проконсультирроваться со специалистом.

Инъекции коллагена в кабинете косметолога помогают восполнить его недостаток в коже и улучшить ее внешний вид. Также вы можете рассмотреть другие косметические процедуры, которые могут стимулировать собственный синтез коллагена в коже. Вот несколько популярных примеров:

Ингредиенты, стимулирующие синтез коллагена в коже, оказывают следующие воздействия на ее состояние и внешний вид:

Гамма антивозрастных средств VICHY Liftactiv Collagen Specialist направлена на комплексное улучшение состояния кожи, повышение коллагена для борьбы с признаками старения. Эти средства разработаны для уменьшения морщин, повышения упругости кожи и улучшение ее внешнего вида. Сочетание активных ингредиентов, таких как пептиды и витамины, обеспечивает эффективное увлажнение, защиту и восстановление кожи, делая ее более гладкой и молодой. Рассмотрим подробнее каждый продукт этой линии и их уникальные свойства.

Крем для лица Liftactiv Collagen Specialist SPF* 25 предназначен для сокращения морщин, борьбы с пигментными пятнами и ремоделирования контуров лица. Он увлажняет кожу, содержит пептиды, которые стимулируют выработку и защищают от УФ-излучения (SPF 25). Результат — более гладкая и упругая кожа с уменьшением морщин и пигментных пятен.

Ночной крем Liftactiv Collagen Specialist направлен на активное восстановление кожи во время сна. Он содержит пептиды и витамин C, которые стимулируют синтез коллагена, увлажнение и регенерацию. Результат — более упругая, ровная и сияющая кожа.

Другая гамма средств с ингредиентами, способствующих синтезу коллагена - Liftactiv Supreme. Дневной крем-уход против морщин для упругости и защиты от UV-излучения Liftactiv Supreme SPF 30 помогает разглаживать морщины и предотвращать фотостарение благодаря содержанию фильтров, защищаюзих от UVA и UVB лучшей (ультрафиолетовых лучей типа A и B), а также содержит витамин C (производное), который стимулирует выработку коллагена. Кожа становится более гладкой и упругой, морщины сокращены.

Liftactiv Supreme уход для кожи вокруг глаз борется с морщинами, темными кругами и мешками. Он содержит производное витамина C, ингредиент, стимулирующий синтез коллега, и кофеин, известный своим тонизирующим действием. Результат — более свежий вид кожи вокруг глаз, уменьшение морщин и мешков.