Что такое коллаген и для чего он нужен
Коллаген — это основной структурный белок кожи, обеспечивающий ее прочность, упругость и эластичность. Его доля в составе всех белков в организме составляет около 30%, в коже — около 70%[1]. Снижение уровня коллагена связано с естественными процессами старения, а также может быть ускорено воздействием ультрафиолетового излучения, стрессом, курением и неправильным питанием. В возрасте 25 лет выработка коллагена в коже замедляется, при этом ежегодно его количество сокращается на 1%. Это приводит к снижению тургора (эластичности и упругости) кожи, появлению морщин и дряблости.
Какие существуют типы коллагена
За что отвечает коллаген в организме? Существует несколько типов коллагена, из которых наиболее важными для человеческого организма являются:
- тип I — самый распространенный тип коллагена, который составляет около 90% всего коллагена в организме. Он присутствует в коже, костях, сухожилиях, кровеносных сосудах и зубах. Этот тип коллагена обеспечивает прочность и структуру тканей и играет важную роль в заживлении ран[1];
- тип II — основной компонент хрящей. Он обеспечивает амортизацию и гибкость суставов. Коллаген типа II часто используется в добавках для поддержки здоровья суставов и профилактики артрита[2];
- тип III — этот тип коллагена часто встречается вместе с коллагеном типа I и присутствует в стенках артерий, внутренних органах и коже. Он способствует эластичности и прочности тканей. Особенно важен для здоровья сердечно-сосудистой системы и поддержания формы органов[1];
- тип IV — находится в базальных мембранах, которые служат основой для клеток и тканей. Этот тип коллагена важен для фильтрации в почках и других органах, а также для структурной целостности многих тканей. Он обеспечивает барьерную функцию и поддерживает регенерацию тканей[2].
Каждый тип коллагена имеет свои уникальные свойства и функции в организме, и их комбинированное действие помогает поддерживать здоровье и молодость кожи, а также других тканей и органов.
Полезные свойства коллагена
Как было сказано ранее, коллаген — это ключевой структурный белок, обеспечивающий прочность и эластичность различных тканей организма. Он необходим как мужчинам, так и женщинам. Какую роль коллаген играет в нашем организме?
Укрепляет кости и суставы
Коллаген является важным компонентом костей и суставов. Он обеспечивает их прочность и гибкость, способствуя нормальному движению и предотвращению травм. Коллаген помогает поддерживать плотность костной ткани, что особенно важно для профилактики остеопороза.
Ускоряет рост мышц
Коллаген способствует восстановлению и росту мышечной ткани после физических нагрузок. Он поддерживает структуру мышечных волокон, улучшая их прочность и эластичность, что особенно полезно для спортсменов и людей, занимающихся физическими упражнениями.
Улучшает здоровье кожи
Коллаген играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Он обеспечивает ее прочность, эластичность и увлажненность. Он помогает увеличить увлажненность кожи, делая ее более гладкой и мягкой, повысить эластичность и упругость, способствуя уменьшению видимости морщин, а также стимулирует регенерацию клеток кожи, ускоряя заживление ран и уменьшая видимость рубцов[4].
Поддерживает здоровье волос и ногтей
Коллаген укрепляет волосы и ногти, предотвращая их ломкость и стимулируя рост. Он помогает сохранять их структуру и прочность, что делает волосы более густыми, а ногти — крепкими.
Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
Коллаген участвует в поддержании структуры кровеносных сосудов, обеспечивая их прочность и эластичность. Это способствует нормальному кровообращению и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Коллаген играет жизненно важную роль в поддержании здоровья различных тканей организма. С эстетической точки зрения правильный уход за кожей, позволяющий предотвратить преждевременное повреждение коллагена в коже, а также использование косметических продуктов, способствующих его синтезу, могут значительно улучшить внешний вид кожи.
Признаки недостатка коллагена в коже
Недостаток коллагена в коже может проявляться различными симптомами, которые негативно влияют на ее внешний вид и состояние. Подробнее разберем основные признаки дефицита коллагена:
Провисание овала лица и снижение эластичности кожи
Когда уровень коллагена снижается, кожа теряет свою упругость и эластичность. Это приводит к тому, что овал лица постепенно провисает, кожа становится менее плотной и начинает обвисать. Это особенно заметно в области щек, подбородка и шеи.
Образование морщин и заломов
Мелкие морщинки со временем углубляются и превращаются в складки и заломы. Недостаток коллагена делает кожу менее способной к восстановлению и регенерации, что способствует ускоренному старению и появлению глубоких морщин, особенно вокруг глаз и рта.
Сухость и раздражение кожи
Кожа становится сухой и «пергаментной» на ощупь. Недостаток коллагена нарушает способность кожи удерживать влагу, что приводит к сухости, шелушению и повышенной чувствительности. На коже могут появляться раздражения и покраснения, она становится более подверженной негативным воздействиям окружающей среды.
Потеря плотности и появление тонких линий
Кожа теряет свою плотность, становится тонкой и хрупкой. Это приводит к появлению тонких линий и сетки морщин, особенно в зонах, которые активно участвуют в мимике лица, таких как лоб, глаза и уголки рта.
Как восполнить дефицит коллагена в коже
Рассмотрим основные источники коллагена для организма, включая продукты питания, косметические инъекции и косметические средства.
Коллаген может поступать из различных продуктов питания, включая животный (говяжий, свиной), морской (рыбный). Например, бульоны из костей, курица, говядина и свинина содержит коллаген. Кости и хрящи этих животных богаты этим белком. Рыбий коллаген особенно полезен для кожи. Наиболее богаты коллагеном кожа и чешуя рыбы. Цитрусовые (апельсины, лимоны), ягоды (клубника, черника), листовые зеленые овощи (шпинат, капуста), помидоры и авокадо способствуют выработке коллагена благодаря высокому содержанию витамина С и других антиоксидантов.
Биологически активные добавки (БАДы) коллагена являются популярным способом пополнения его запасов в организме. Однако на данный момент нет качественных исследований, подтверждающих эффективность таких БАДов. Они выпускаются в различных формах: порошки, таблетки, капсулы и напитки. Большинство добавок содержат гидролизованный коллаген, который легче усваивается организмом. Они также могут включать витамины C и E, а также минералы, такие как цинк и медь, для улучшения синтеза коллагена. Безопасность таких добавок остается под вопросом, так как контроль за производством БАДов хуже, нежели контроль за производством лекарственных средств. Поэтому всегда рекомендуется получать все необходимые нутриенты из пищи, а при желании применения БАДов коллагена для кожи рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Косметические инъекции и процедуры могут стимулировать собственный синтез коллагена в коже и улучшить ее внешний вид[3]. Вот несколько популярных процедур в салоне косметолога:
- биоревитализация — введение гиалуроновой кислоты, которая стимулирует выработку коллагена, улучшает увлажнение и эластичность кожи;
- мезотерапия — инъекции активных веществ, таких как витамины и аминокислоты, которые способствуют синтезу коллагена;
- лазерные процедуры — лазерный лифтинг и фракционный лазер стимулируют выработку коллагена, способствуя обновлению кожи и устранению морщин.
Косметические средства, стимулирующие синтез коллагена в коже, оказывают следующие воздействия на ее состояние и внешний вид:
- увлажнение — образуют на поверхности кожи пленку, которая удерживает влагу, предотвращая сухость и шелушение;
- укрепление — укрепляют кожу, повышая ее упругость и эластичность;
- выравнивание микрорельефа кожи — способствуют коррекции морщин;
- восстановление — стимулируют регенерацию клеток кожи, способствуя заживлению мелких повреждений и улучшению текстуры кожи;
- защита — создают барьер, который защищает кожу от негативных внешних факторов, таких как ультрафиолетовые лучи и загрязнения.
Средства VICHY для ухода за кожей лица, стимулирующие выработку коллагена
Гамма антивозрастных средств VICHY Liftactiv Collagen Specialist (ВИШИ Лифтактив Коллаген Специалист) направлена на комплексное улучшение состояния кожи, стимулируя синтез коллагена для борьбы с признаками старения. Эти средства разработаны для уменьшения морщин, повышения упругости кожи и выравнивания ее тона. Сочетание активных ингредиентов, таких как пептиды и витамины, обеспечивает эффективное увлажнение, защиту и восстановление кожи, делая ее более гладкой и молодой. Рассмотрим подробнее каждый продукт этой линии и их уникальные свойства.
Liftactiv Collagen Specialist предназначен для сокращения морщин, борьбы с пигментными пятнами и ремоделирования контуров лица. Он стимулирует выработку коллагена благодаря пептидам, увлажняет кожу и защищает от UV-излучения (SPF 25). Результат — более гладкая и упругая кожа с уменьшением морщин и пигментных пятен.
Ночной крем Liftactiv Collagen Specialist направлен на активное восстановление кожи во время сна. Он содержит пептиды и витамин C, которые стимулируют синтез коллагена, и успокаивающие компоненты для глубокого увлажнения и регенерации. Результат — более упругая, ровная и сияющая кожа по утрам.
Дневной крем с эффектом лифтинга и защитой от UV-излучения Liftactiv Supreme SPF 25 помогает разглаживать морщины и предотвращать фотостарение благодаря содержанию фильтров UVA и UVB, а также стимулирует выработку коллагена с помощью пептидов. Кожа становится более гладкой и упругой, а контуры лица — четкими.
Liftactiv Supreme для кожи вокруг глаз борется с морщинами, темными кругами и отечностью. Он содержит пептиды и кофеин для улучшения микроциркуляции и стимуляции коллагена. Результат — свежий и молодой вид кожи вокруг глаз, уменьшение морщин и отечности.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Как ультрафиолетовое излучение влияет на коллаген?
Ультрафиолетовое излучение разрушает коллагеновые волокна, вызывая фотостарение, что проявляется в виде морщин, пигментных пятен и потери эластичности кожи.
Как часто нужно использовать антивозрастные кремы, стимулирующие синтез коллагена в коже, для достижения результатов?
Для достижения наилучших результатов рекомендуется использовать такие средства ежедневно, утром и вечером.
Как стрессы влияют на уровень коллагена?
Стресс увеличивает уровень кортизола, который разрушает коллагеновые волокна, ухудшая состояние кожи и ускоряя процесс старения.
Как действует коллаген при акне и постакне?
Коллаген улучшает регенерацию кожи, стимулирует заживление воспалительных элементов и уменьшает рубцы после акне.
Можно ли сочетать коллаген с другими компонентами косметических средств для ухода за кожей для лучшего эффекта?
Да, сочетание коллагена с витамином C, гиалуроновой кислотой и антиоксидантами может усилить его положительное влияние на кожу.
Продукты VICHY (ВИШИ) в статье
- Liftactiv Collagen Specialist (Лифтактив Коллаген Специалист) — крем с пептидами, активирующий выработку коллагена в коже.
- Liftactiv Collagen Specialist (Лифтактив Коллаген Специалист) — ночной крем.
- Крем для лица Liftactiv Supreme SPF 25 (Лифтактив Суприм СПФ 25) — крем для лица с эффектом лифтинга, стимулирующий выработку коллагена, SPF 25 / PPD 13.
- Liftactiv Supreme для кожи вокруг глаз (Лифтактив Суприм) — крем против пяти признаков старения кожи вокруг глаз.
Список литературы
- Борзых Ольга Борисовна, Шнаидер Наталья Алексеевна, Карпова Елена Ивановна, Петрова Марина Михайловна, Демина Ольга Михайловна, Насырова Регина Фаритовна. Синтез коллагена в коже, его функциональные и структурные особенности // Медицинский вестник Северного Кавказа. 2021. №4.
- Берджесон Р. Е. Коллагены кожи. Текущие проблемы дерматологии. 1987; 17: 61-75.
- Мантурова Н. Е., Стенько А. Г., Петинати Я. А., Чайковская Е. А., Болгарина А. А. Инъекционный коллаген в коррекции возрастных изменений кожи: экспериментально-клинические параллели // Вестник РГМУ. 2019. №1.
- Капулер О., Сельская Б., Галеева А., Камилов Ф. Метаболизм коллагеновых волокон на фоне возрастных изменений. Врач. 2015;8:64-69.
Статья была полезной? Спасибо! ОставьтеСпасибо! 
ваши данные
Нам важно ваше мнение!