Польза коллагена: важность для организма и кожи

Коллаген: для чего он нужен организму и что будет при его дефиците? Доля коллагена в организме человека составляет около 30% от всех белков^[1] и более 70% от всей массы белка кожи^[2]. Он выполняет ряд важных функций в организме, являясь основой соединительных тканей, включая кожу, кости, хрящи и сухожилия. Благодаря своей прочности и эластичности, коллаген обеспечивает стабильность и гибкость этих тканей.

С возрастом уровень коллагена в организме снижается, что связано с замедлением его синтеза и увеличением разрушения коллагеновых волокон. Это происходит из-за изменений в клеточных процессах, таких как уменьшение активности фибробластов (клеток, синтезирующих коллаген), а также воздействия факторов внешней среды, таких как солнечное излучение, загрязнение воздуха и курение. Все это приводит к постепенному ослаблению структуры соединительных тканей.

Зачем нужен коллаген нашей коже? Этот белок — один из ключевых элементов, определяющих ее молодость. Коллаген играет немаловажную роль в поддержании здорового внешнего вида кожи, создавая своего рода каркас, который удерживает ее форму. Детально рассмотрим, что делает коллаген для кожи:

Коллаген способен удерживать влагу в коже, играя роль в ее оптимальном увлажнении и поддержании здорового внешнего вида. Недостаток влаги может привести к сухости, потере гладкости и возникновению первых морщин.

Коллаген укрепляет структурные элементы кожи, улучшая ее упругость и эластичность. Это особенно важно для поддержания тонуса и предотвращения потери упругости с возрастом, что помогает сохранить молодость кожи как можно дольше.

Коллаген способствует повышению плотности кожи и уменьшению глубины морщин. Это помогает улучшить текстуру кожи, делая её более ровной и гладкой.

Исследования показывают, что коллаген стимулирует активность фибробластов — клеток, которые отвечают за производство коллагеновых волокон^[3]. Коллаген участвует в восстановлении поврежденных тканей, особенно в случае восстановления после травм или операций.

Известно, что специализированные добавки и помогают поддержать достаточный уровень коллагена в коже. Также существуют ингредиенты косметических средств, стимулирующие синтез коллагена.

Снижение уровня коллагена — естественный процесс, который с возрастом затрагивает всех. Однако его можно замедлить и частично компенсировать дефицит коддагена за счет комплексного подхода. На сегодняшний день существует несколько эффективных способов поддерживать синтез коллагена и улучшать его качество.

Коллаген — это белок, для синтеза которого требуется достаточное поступления аминокислот, витаминов и микроэлементов. Для этого важно обеспечить разнообразное и полноценное питание. Рацион, богатый источниками белка (мясо, рыба, яйца, бобовые), а также витаминами C, A, E, цинком и медью, создает условия для выработки собственного коллагена. Не менее важно включать продукты с высоким содержанием антиоксидантов — они помогают защитить коллагеновые волокна от разрушения под действием свободных радикалов.

Существуют научные данные, подтверждающие, что добавки с гидролизатом коллагена могут оказывать положительное влияние на состояние кожи, суставов и связок. Зачем пить коллаген женщинам? Например, исследования показали, что прием коллагеновых добавок (гидролизата коллагена) может замедлять возрастные изменения кожи, поддерживая выработку коллагена и укрепляя ее структуру^[4]. Это способствует повышению упругости и эластичности, а также помогает в восстановлении поврежденных тканей.

Современная эстетическая медицина предлагает широкий спектр процедур, направленных на стимуляцию неоколлагеногенеза — образования нового коллагена в коже. Среди них — микротоковая терапия, фракционные лазеры, радиочастотный лифтинг, инъекции с пептидами и другие методы, доказавшие свою эффективность в повышении плотности и тонуса кожи.

Помимо добавок, использование косметических средств с коллагеном помогает улучшить внешний вид кожи. Зачем нужен коллаген в косметике для женщин? В составе кремов и сывороток он способствует увлажнению, улучшает текстуру кожи, восстанавливает ее упругость и уменьшает сухость.

Переизбыток коллагена может вызвать определенные эффекты. Чрезмерное потребление коллагеновых добавок может вызвать нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта — например, вздутие, тяжесть или расстройства пищеварения. Рекомендуем проконсультироваться с врачом перед началом приема добавок, чтобы определить вашу ежедневную потребность.

Не весь коллаген одинаков. Разбираемся, какие виды коллагена встречаются в косметике и нутрицевтике и чем они отличаются.

Гидролизованный коллаген — это коллаген, подвергнутый процессу гидролиза, что делает молекулы более мелкими и способствует их более глубокому проникновению в роговой слой эпидермиса.

Морской коллаген, добываемый из рыбы и других морских животных, известен своей способностью улучшать состояние кожи. Исследования показывают, что его употребление способствует повышению эластичности кожи, уменьшению морщин и улучшению гидратации. Эти эффекты связаны с высокой биодоступностью морского коллагена, что позволяет организму эффективно использовать его для поддержания и восстановления кожных структур.

Его получают из кожи и костей крупного рогатого скота. Он содержит в основном коллагены типов I и III, которые поддерживают структуру кожи, укрепляют волосы, ногти и улучшают состояние сосудов. По степени усвояемости он уступает морскому, но при регулярном приёме также демонстрирует хороший эффект. Этот вид коллагена чаще встречается в капсулах и порошках и отличается более доступной ценой.

Растительный коллаген обычно представляет собой растительные белки, состоящие из аминокислот, присутствующих в коллагене. Растительные компоненты могут стимулировать выработку собственного коллагена в организме, что делает их эффективными.

В ассортименте VICHY представлены средства для полноценного ухода за зрелой кожей, включая продукты для дневного и ночного применения, а также специализированные средства для ухода за кожей вокруг глаз. Комплексная рутина поможет эффективно решить различные задачи, такие как увлажнение, улучшение текстуры и уменьшение признаков старения.

Этот крем с ПРО-коллагеновыми пептидами от VICHY предназначен для восстановления упругости кожи и борьбы с признаками старения. Его формула помогает увеличить тонус, эластичность и упругость кожи, заметно улучшая ее текстуру. Крем активно воздействует на морщины, сокращая их видимость, и возвращает коже ощутимую гладкость, упругость и здоровое сияние. Он прекрасно подходит для ежедневного ухода, обеспечивая комплексный антивозрастной эффект.

Высокоэффективная антивозрастная сыворотка с клинически доказанным действием против 16 признаков старения кожи. В основе формулы — инновационная технология Co-Bonding (Ко-Бондинг), которая стимулирует синтез разных типов коллагена, восстанавливая плотность и упругость кожи. Уже через 4 часа применения улучшается тонус и эластичность кожи (инструментальный тест, 39 человек), а при регулярном использовании заметно сокращаются морщины, кожа становится более упругой. Формула обргащена ниацинамидом, аденозином, HEPES (Хепес), рекомбинантным коллагеном. Подходит для всех типов кожи, включая чувствительную.

Инновационный (среди продуктов Vichy) крем с про-коллагеновыми пептидами и кофеином, разработанный специально для деликатной зоны вокруг глаз. Уменьшает мешки под глазами, разглаживает «гусиные лапки» и уменьшает видимость темных кругов. Легкая текстура быстро впитывается, не оставляя липкости. Подходит для ежедневного ухода и совместим с макияжем.