Для чего нужен коллаген организму и почему с возрастом его становится меньше

Коллаген — это фибриллярный белок, который составляет основу соединительной ткани и обеспечивает ее прочность, упругость и устойчивость к растяжению. Он синтезируется фибробластами (клетками, отвечающими за функционирование и восстановление кожи) и входит в состав кожи, хрящей, связок, костей, сосудов и внутренних органов^[1]. В организме человека насчитывается более 20 типов коллагена, но около 90% приходится на I, II и III типы^[1].

Для чего нужен коллаген в организме? Он выполняет сразу несколько ключевых функций: поддерживает архитектуру тканей, участвует в процессах заживления, укрепляет барьерную функцию кожи и обеспечивает эластичность сосудов и суставов^[1],[2]. С возрастом его синтез снижается, а структура волокон меняется — именно это лежит в основе возрастных изменений кожи и опорно-двигательной системы^[4].

Коллаген типа I и III составляет большую часть дермального матрикса, формируя каркас кожи и поддерживая ее плотность, эластичность и увлажненность. Что делает коллаген в этом случае? Он стимулирует обновление клеток и участвует в восстановлении после повреждений^[2]. С возрастом активность фибробластов снижается, уменьшается синтез коллагена, а его волокна становятся менее организованными, что проявляется снижением тургора кожи, потерей ее тонуса и образованием морщин.

Зачем нужен коллаген человеческому скелету? Коллаген типа II является основным компонентом хрящевой ткани и обеспечивает ее прочность и устойчивость к механическим нагрузкам. Он играет ключевую роль в поддержании подвижности суставов и амортизирующей функции^{[1], [4]}. При его дефиците возможно ускоренное истончение хряща, боли и ограничение подвижности.

Кости содержат преимущественно коллаген типа I, который формирует органическую основу костной ткани и обеспечивает ей гибкость и прочность^[1]. Он необходим для нормального костеобразования и поддержания плотности скелета^[4]. В мышцах коллаген участвует в поддержании структуры соединительнотканных волокон и их эластичности.

Коллаген влияет на здоровье волосяных фолликулов и рост волос за счет укрепления дермального слоя кожи головы, улучшения микроциркуляции и питания корней. Также он участвует в формировании ногтевой пластины, придавая ей прочность и устойчивость к ломкости.

Кожа — один из основных органов-мишеней для возрастных изменений, связанных со снижением синтеза коллагена. Что дает коллаген коже? Этот белок составляет до 70–80% сухого остатка дермы и формирует основу ее прочности и эластичности^[1]. С возрастом или под действием внешних факторов (например, ультрафиолета) волокна коллагена повреждаются, становятся менее упорядоченными, а фибробласты теряют способность к их активному восстановлению. Это напрямую влияет на внешний вид кожи. Ниже — ключевые функции коллагена для ее состояния.

За что отвечает коллаген в коже? Этот белок обеспечивает плотность и упругость дермы. Он буквально «подпирает» верхние слои кожи, заполняя межклеточное пространство и поддерживая его изнутри. При достаточном уровне коллагена кожа выглядит гладкой, упругой и свежей. С возрастом происходит деструкция волокон и снижение их синтеза, что проявляется образованием морщин. В исследованиях показано, что стимуляция выработки коллагена может снижать выраженность морщин и улучшать качество кожи^[3].

Для чего еще нужен коллаген? Хотя сам по себе он не является увлажняющим компонентом, он поддерживает структуру внеклеточного матрикса, в котором удерживаются гиалуроновая кислота и другие гидрофильные молекулы^[1]. Это помогает коже сохранять влагу, снижать трансэпидермальную потерю воды и бороться с ощущением стянутости и шелушения. Нарушение этой структуры, характерное для возрастной кожи, способствует обезвоживанию и ухудшению барьерной функции.

Сетчатый слой дермы, насыщенный волокнами коллагена, выполняет роль каркаса кожи. Именно он помогает поддерживать овал лица, препятствует провисанию тканей и потере тонуса. При снижении выработки коллагена этот каркас ослабевает, кожа становится менее упругой, появляются гравитационные изменения, в том числе деформация нижней трети лица.

Коллаген участвует в процессах заживления, стимулирует деление клеток, снижает воспаление и способствует восстановлению кожного барьера^{[1], [2]}. Эти свойства особенно важны при регенерации после косметологических процедур, микроповреждений и ожогов.

Снижение синтеза коллагена — естественный процесс, который начинается уже после 25 лет и постепенно ускоряется под действием возрастных и внешних факторов: ультрафиолета, курения, воспалений и стресса^[3]. Зачем восполнять уровень коллагена в организме? Его дефицит затрагивает не только кожу, но и все ткани, где коллаген играет структурную роль. Ниже — основные признаки, по которым можно заподозрить снижение уровня коллагена в организме.

Уже после 25 лет синтез коллагена в организме начинает постепенно снижаться, а под действием внешних факторов (стресс, УФ-излучение, воспаления, курение) этот процесс ускоряется. Как результат — кожа теряет упругость, становится менее плотной, появляются морщины и изменения овала лица.

Предотвратить дефицит коллагена — или замедлить его последствия — возможно, если воздействовать сразу в нескольких направлениях. В косметологии этот подход называют многоуровневой профилактикой. Он включает рацион, нутрицевтики, процедуры и домашний уход.

Для синтеза коллагена необходимы не только белки, но и ряд кофакторов — витаминов и минералов, которые участвуют в формировании коллагеновой спирали. Наиболее важны витамин C, цинк, медь, железо, аминокислоты (пролин, глицин, лизин). Рацион должен включать продукты, богатые антиоксидантами (ягоды, шпинат, брокколи), полиненасыщенными жирными кислотами (лосось, грецкие орехи, оливковое масло) и коллагеновыми пептидами (костные бульоны, желатин, коллагеновые добавки в виде гидролизатов).

Для активации фибробластов — клеток, ответственных за выработку коллагена, — используют методы, направленные на микротравматизацию кожи или локальное введение активных веществ. Среди наиболее эффективных — микронидлинг, лазерные шлифовки, радиочастотный лифтинг, а также инъекционные методики, такие как биоревитализация, мезотерапия и процедуры с коллагенстимулирующими препаратами (например, полинуклеотидами, аминокислотными бустерами, пептидами). Эти вмешательства запускают каскад заживления и регенерации, что ведет к образованию новых коллагеновых волокон.

Косметические средства для ежедневного ухода могут поддерживать кожу в период между процедурами и работать на профилактику. Имеют значение не только формулы с гидролизатом коллагена, но и составы, активирующие его синтез.

Хорошим примером комплексного подхода в домашнем уходе являются средства линейки VICHY Liftactiv Collagen Specialist, разработанные с учетом физиологии коллагенового старения кожи. В их состав входят активы, способные не просто восполнить, но и простимулировать выработку различных типов коллагена, поддерживая плотность, тонус и гладкость кожи на ежедневной основе.

Все средства линейки используют инновационную CO-BONDING технологию, направленную на восстановление коллагенового матрикса и стимуляцию выработки собственных волокон коллагена в коже. В линейку входят средства для полноценного базового ухода: дневной и ночной кремы, сыворотка и средство для области вокруг глаз. Каждый из них воздействует на ключевые признаки возрастных изменений и помогает поддерживать плотность, гладкость и тонус кожи на ежедневной основе.